poraďte mi prosím Vás prostriedok na spanie

Fidorka, ja keby som užila 2 hypnogeny, potom 2 Zolpidemy, tak by som asi spaôa 3 dni v kuse. Raz som bola v nemocnici a dali mi na spanie 1 hypnogen a potom so prespala celý nasledujúci deň. Bola som ako nadrogovaná. Nie si už náhodou závislá na tých liekoch? Asi ti už nezaberajú. Skús celý deň pracovať, variť, chodiť trebárs do fitka, alebo na prechádzky, proste vyvýjať nejakú aktivitu, aby si sa unavila. Nemáš nejaké koníčky? Šport ťa nebaví? A čo nejaké ručné práce, alebo si prečítaj pred spaním nejakú knižku.Neviem či bývaš v meste alebo na vidieku. Ak máš rodinný domček tak tam je roboty stále. Alebo si vyraziť s priateľmi niekde von, atď... Ja tiež mávam niekedy problémy zaspať a to vtedy, keď mám nejaký problém a stále nad ním rozmýšľam. Skúšala som aj Persen, Melatonin. Ale z vlastnej skúsenosti viem, že ak som celý deň v kolotoči, ráno do práce, potom nákupy, varenie, starostlivosť o rodinu, domácnosť, PC niekedy si vyrazím do fitka, potom teplý kúpeľ a zaspím ako bábätko.

Ja som si kupila MELATONIN a nic.Pozna to niekto?

neviem kolko mas rokov a ake mas moznosti, ale ja po 2 hodkach v posilovni spim ako dudok

skus v lekarni volno predajny BENOSEN... ja som ho neuzivala , ale ako tak vidim , na rodinu funguje velmi dobre... tak skus

asi mas vazny problem,ja by som na tvojom mieste isiel za odbornikom

Vzhladom na to, ze Zolpidem a Hypnogen je to iste, sa divim, ze dokazes pisat.

Deniska to sa dáva len bábatkám, a keďže ja už dávno bábätkom nie som, očakávala som nejeké radikálnejšie ričenie naprf zriedené ciankály, albo čoci podobné. Len neviem ako sa k tomu dostať.

vzdy ked nemozem zaspat, pustim si nejaky nudny film a dam si teple mlieko s medom. hned zaspim