ahOJTE,CHCELA by som sa opytat na nejake rady alebo cviky ako dosiahnut stihlejsi pas.Cez boky mam normalne 90 a v pase aj 80.a aj ked drzim dietu tak v tom pase moc neschudnem,mam taku chalansku postavu,teda resp.ziadny pas,ako si ho vyformovat?dakujem
stihlejsi pas
hgdf
bara017
a potom este dost pomaha tanec si myslim:)) tym sa formuje cela postava pekne rovnomerne..
bara017
Neverila by si, ale mne pomohlo behanie obycajne.. beham asi dva tyzdne skoro kazdy den po 30minut a uz to zacina byt vidno.. Tiez mam ten isty problem ze pas nemam pekne vytvarovany ani brucho, ale to behanie fakt zabera aj na boky:) ale kombinujem to trosku aj s posilovackami..
