co by som mala jest vecer ak nechcem prijimat zbytocne vela sacharidov z ovs. vlociek a cerealii ani cukru z ovocia ak si chcem dat len nieco lahke ??su na noc vhodne jogurty , jem najneskor o pol osmej po osmej uz nie , poradte nieco okrem zeleninky
co maskrtit vecer
cosmicka
pauli 73
aha,už som si prečítala nižšie :)tak to nechcem :(
pauli 73
dagmarica a čo je to ten weetebix?
ele
Milku s orieskami, mnam :))
mnamka257
a preco nie zeleninku?je nielenze bez kalorii ale je aj velmi zdrava.a co sa tyka sacharidov z ovocia, su to prirodne sacharidy, z ktorych sa nepribera a je to primerana davka pre telo-pretoze telo nejake sacharidy potrebuje-najlepsie tie prirodne z ovocia.no a co sa tyka jogurtov, tak potom by bol najlepsi biely.
dagmarica
nemozem tu na slovensku zohnat,weetabix na ranajky-nic ine+jogurt,ovocie,hocico k tomu,upravi sa ti metabolizmus...vozia mi ho z anglicka.
AdamKrt
Zajem si na co mam chut a nepriberiem :) Rokmi cviceny metabolizmus na slusne porcie robi svoje :)
nevada
ked uz mam chut vecer nieco zjest, co sa stava malokedy, tak si dam sardinky bez peciva, iba ciste. je to pochutka
karioll
ano,budete mat krasne nechty a vlasy a 100kg
mirka555
baby, dajte si testne pred spaním lyžičku medu. je to výborne na plet,vlasy,nechty...:)
