JEST 3x alebo 5x DENNE?

To je otazka...
Zit raz,alebo dva krat???

Jem preto,aby som zil? Alebo zijem,aby som jedol?
Uff..... mimozemstania.

podla mna sa treba riadit vlastnym telom, tiez je dolezite, co jedavas, ak mas tazsie jedla, stacia tri denne, lebo dlhsie trva kym to telo stravi, ked mas vsetko light, tak mozes jest kazde dve, tri hodiny.
napriklad bola situacia ze som si vecer dala dost tazke jedlo, grilovane rebra, to som citila v sebe este do obeda dalsieho dna. tak medzitym som zjedla len nieco male a obed som mala tiez lahky. netreba pretazovat organizmus, to je cele.

Jest treba tolko, ako hovori hlad. Kludne postacuje jest aj 2x za den, ale treba si na to zvyknut. Ak vynechat nejake jedlo, tak rozhodne ranajky a nahradit ich poriadnym duskom cistej vody. Pokial clovek casto nieje hladny, a neovplyva energiou, ma nejaky traviaci problem, a treba sa zamerat na jeho riesenie.

Jesť 5-6 krát v menších dávkach. (6.jedlo dňa t.j druhá večera má byť uz en nič lahká a k este citite hlad, napr. jogurt, tvaroh nesladený alebo tvrdý syr, šunka, alebo kusok zeleniny či menej sladkeho ovocia (jablko , pomaranč a pod. ... )A raňajky zase veľké výdatne nestačí jogurt (t.j niektorym ano ale ty ktory chcu schudnut nie) napr. Raňajky: celozrnné pečivo so šunkou a/alebo syrom, zelenina (veľké množsvo napr. 2 rajčiny jedna paprika a mrkvička) , jogurt a/alebo mlieko a poprípad enejaké ovocie mali by obsahovať naozaj všetko.... aj ja som schudla asi 10 kíl odkedy jem 5 krát denne teda niekedy 6. AHojte :D najdete ma na tychto forach, najma o chudnuti.

5x denne, ak chces urychlit metabolizmus a schudnut, na desiatu a olovrant si davam ovocie s jogurtom alebo samostatne. od kedy jedavam 5 krat denne schudla som 32 kg za 11 mesiacov

jednoznačne 5x

jednoznačne 5x

ja som stastna,ked sa mozem najest aspon 2 razy za den :D

poznam ludi,co jedli 3x denne ...a ked zacali 5x denne,tak pekne schudli :)

fibria: jablko sa neráta :-))