ahojte chcela by som sa spýtať či si v bielkovinový den možem dat obed celozrnný chlieb a syr a večeru tiež chlieb a syr
a či vo vitamínový den možem jesť 6 davok ovocia.....
a v uhlohydrátový den si možem dať na obed 1 alebo 2 oškavrkove pagáče??
odpíšte prosíím
