Ahojte, od januara pravidelne cvicim 3x , striedam fitnes, aerobic, spining. Stravovanie som si upravila na male porcie 5xdenne, vylucila som vyprazane jedna, sladkosti, ale moja vaha je stale rovnaka. Viete mi poradit co s tym? Dakujem
Preco to neide....
matulka007
katuska1977
garantujem 5 kg za tyzden
schudnut hravo? slniecko14@gmail.com
zigi
matulka007
vieme Vam pomoct mame skvele vysledky ak by ste mali seriozny zaujem tu je moj email smelcerigor@centrum.sk
helehele
pohyb to je velmi dobra vec aj upravenie jedalnicka ale ak sa tvoje telo nevycisti od chemie ktoru do seba bavame kila pojdu dolu velmi velmi pomali www.abczdravie.tym.sk nedaj sa odradit a precitaj si to cele mne to pomohlo
matulka007
s behanim som zacala iba minuly tyzden, zatial ma to bavi :-) tak snad to pomoze, kolegyna mi este poradila, ze aby som skusila vyradit lepok...
maminko
matulka,naberas na svalovej hmote,preto nejdu kila dole,ale cm idu urcite
whee_ee
takze ked to mas zmaknute ani nepapas primalo, vsak?...
no, teraz neviem, ci poviem uplne pravdu, nie som az taky profik, ale tusim v brusku sa uklada zasobny tuk.. preto ked nby si jedla az prilis malo, tak si ho tam bude telo ukladat, treba papat tak, aby si telo zasoby robit nemuselo... ale to asi vies... btw, na brucho je aj velmi dobry beh. behom spalujes na celom tele a potom ked si das brusaky, tak by to snad mohlo mat nejaky ucinok, juj...
no rychlo nech sem pride niekto skusenejsi a snad poradi:)
matulka007
ano spevnit som spevnela, ale mam tzv. postavu jablko a moj najvacsi problem je brucho, napriek brusakom nie a nie dole...
vsetky veci ohladom prijem=vydaj mam zmaknute a nic...
whee_ee
a cca aky mas denny prijem?...
urcite si musela aspon spevnit:)
matulka007
centimetre tak max 1cm na stehnach to je vsetko
matulka007
centimetre tak max 1cm na stehnach to je vsetko
