ploche brusko- cviky

alzbee - urcite zo zaciatku kazdy druhy den

ema- no 10 dni to nie je, ako som pisala na 4 den som nevedela vstat z postele, takze som mala pauzu tri dni, a vysledky este nevidim, je to strasne kratka doba na to aby boli viditelne vysledky

Ploche_brusko, ty už máš 10 dní za sebou. :-) Vidíš nejaké výsledky v cm? :-o

A myslis, ze je lepsie to cvicit kazdy druhy den, aby som to zase neprehanala?:) lebo som uplny zaciatocnik-to ma len dnes napadlo, ze trosku by som sa chcela rozhybat:)

heh no men sa tiez najprv nechcelo, ale potom som to riesila tak ze som si na videu vypla zvuk, pustila si vlastnu rychli tanecnu hudbu, a to slo rychlo :D ale prve tri dni som si nedavala pozor, a cvicila som aj ked som mala svalovku, a na stvrty den som nemohla ani vstat z postele, takze aj na to pozor :)

No baby dnes som prvykrat vyskusala tie cviky na brucho...ufff, no makacka...a hned za tym som si dala este aj cviky na zadok, co je tam video-no to mi dalo riadne zabrat. uz som sa az triasla a lialo zo mna ako z krhly :D no kebyze mam pevnu volu a toto cvicim kazdy den, tak verim, ze vysledky sa dostavia:)) len skoda, ze mi ta vola chyba...uz vidim, ako sa zajtra nato vykaslem, i ked by som si chcela spevnit postavu :-/ ah jaj, ale posnazim sa vydrzat...

ja som dneska len orbitrek cvičila 40 minút ale na bruško sa mi veľmi nechcelo cvičiť..ako vravíš teplo:(

no co, ako vam to ide? :) ja idem od zajtra na90dnovku, dnes som si poriadne nezacvicila, lebo je strasne horuco a to ja vtedy som rada ze lezim a ze zijem :) 10 min orbitrek, 8 min. abs na brucho a 10 min zumba fitness :) dufam ze do konca leta aspon trosku schudnem, nech pridem do novej skoly ako novy clovek :)

ahoj flimo dajú sa stiahnúť ja som si dokonca spojila tie videá dokopy (brucho, stretch, zadok)...stiahni si program vdownloader a tam ti stiahne z youtube mp3, do mobilu, mpeg a ďalšie..to pochopis..stiahni si vdownloader je to dobrý program:)

ahojte neviete nahodou ci sa z you tube daju tie videa aj stiahnut?

jan21: teraz som si to prečítala:)...takže prestane bolieť krk:) super:)