Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

VITAMIN C - A DAVKOVANIE

Príspevok v téme: VITAMIN C - A DAVKOVANIE
bingham

Vitaminy a stopove prvky su velmi dolezite pre zdravy chod ludskeho organizmu v primeranych davkach (rad by som upozornil na slovo v primeranych), ktore si clovek zabezpeci ak ma dostatocny privod RACIONALNEJ VYZIVY

Vitamin C (kyselina askorbova) patri do skupiny vo vode rozpustnych, posilnuje imunitny system, pomaha pri vyvoji zubov, kosti, podporuje vstrebavanie zeleza, pomaha udrzat zdravu kozu

DENNA ODPORUCANA DAVKA JE pre dospelych 100mg a pre deti starsie ako 3 roky 45mg

Samozrejme ze davka sa moze aj zvysit podla potreby - horna hranica je 1000mg

HYPERVITAMINOZA sa prejavuje narusenym vstrebavanim medi a selenu, sposobuje zaludocne problemy ako hnacka, nafukovanie a u vnimavych jedincov aj oblickove kamene( najma u ludi ktori maju sklony k tvorbe oxalatovych kamenov), poruchy spanku, bolesti hlavy, velmi vysoke davky by sa nemali podavat tarchavym zenam

Na zaver by som rad povedal ze som sa umyselne zameral najma na vedlajsie ucinky, vzhladom na niekorych prispievatelov ktory uvadzaju davky az 80g - co je zatial cista hypoteza ktora sa zaklada na experimentovani a jej vysledky o uspesnosti(ak vobec budu) sa ukazu az v buducnosti
------------------
www.zdravie.sk Vitamín C a megaskorbická liečba - zabudnutý poklad

acdar

Je to celkom jednoduche. Ked niekto kupuje vitamin C, musi vytiahnut peniaze a podat ich lekarnikovi, alebo inemu predajcovi. Peniaze su obzcajne vo forme papiera, alebo su to mince.Velka cast tychto penazi ide vyrobcovi a cast zisku lekarni, co je tiez sucastou farmaceutickeho priemyslu.

Kaciatko, comu este nerozumies? Rad ti skusim vysvetlit aj dalsie nejasnosti

kaciatko7

tak tento prispevok som teda naozaj nepochopila. Kto tu chce na vit C ryzovat? a ze vit C zvysuje zisky farmaceutickych spolocnosti?? sorry, ale nema to hlavu ani patu

acdar

Kazdz clovek si vie precitat, ze davkovanie je zavisle od mnohych okolnosti. Mnohi tu chcu na vitamine C ryzovat a zvysovat prijmy farmaceutickych spolocnosti vyrabajucich na na tomto vitamine. Ludia teda vedia byt poriadne spiny, ked chcu zarabat na chorobe a nestasti ostatnych.

kaciatko7

mna len zaraza, ako sa im napriklad v roznych studiach a clankoch ta maximalna davka vit C denne znacne lisi. tak ked je take nebezpecne prekracovat ODD, preco je niekde uvedene 60mg, niekde 100mg, niekde 200mg a dokonca aj 45mg...tie udaje si vyslovene protirecia a zavadzaju ludi. vsak podla jednej studie je bezpecne uzivat aj 100mg, pri inej uz nad 45mg zacnete mat zdrav. problemy. je ocividne, ze je to zavadzanie, kedze si takto protirecia.
a to este neuvadzaju, kolko pomarancov alebo citronov ma clovek popri ODD este prijat, aby sa nedajboze nepredavkoval. je to poriadny blub, no ale na hluposti ludi sa dobre zaraba.
este som chcela uviest, ze napr. aj taky vit A a vit E sa vyraba aj v emulznej forme, ktora napr. obchadza pecen a tym padom si pacient moze dovolit prijat vyssiu davku bez rizika, a je dokonca velmi prospesny pri rakovinach.

Peto T

A do očí mi udrela istá schizofrénia. Upozorňujú na riziká vitamínu K, čo je jena z mála skutočne závažných informácií z toho článku, a pritom ho vo vysokých dávkach dávajú novorodencom, ktorí ho v drvivej väčšine nepotrebujú a môže im uškodiť.

Najväčšie mýty sa týkajú asi vitamínu C. Zastrašovanie pred "tisícovým céčkom" a núkanie skorbutickej dávky 60mg, alebo "trojnásobku pri chrípke" je skutočne úbohé. 180mg pri chrípke je v podstate homeopatická dávka, lebo telo vtedy potrebuje aj 1000-násobne viac.

A veľmi zvláštne je, že zaradili aj fluór, čo je v podstate jed.

Peto T

acdar: Bezpochyby. Ale všimni si, že ten článok je založený na polopravdách a neúplných informáciách.

Na jednej strane strašia vedľajšími účinkami vitamínov, na druhej strane nepovedia, aké dávky sú škodlivé, a ako východisko ponúkajú dodržiavanie "odporúčaných" dávok, ktoré (čo už ale nepovedia) neboli nikdy určené k dobrému zdraviu, ale len ako prevencia základného nedostatku. Čiže ľudia, držte sa svojich minimálych dávok a nikdy sa neodvážte užiť efektívne dávky, ktoré by vám mohli pomôcť.

Keby chceli byť féroví, museli by povedať aj druhú časť pravdy, čiže hranicu bezpečnosti, a tá je v skutočnosti tak vysoko, že si ťažko predstaviť, ako by ju mohol niekto prekročiť.

Niektoré uvádzané vedľajšie účinky sú len nedokázanými mýtmi.

Nakoniec, vitamíny môžu mať viacero foriem, a dajú sa užiť tak, aby nežiadúce účinky nenastávali, ale to tiež pre istotu nepovedia. Napríklad vitamín A sa dá bezpečne získať z betakaroténu, a ten je prakticky neškodný.
Vitamín B3, ktorý je skutočným liekom na akútnu schizofréniu, psychózu a na cholesterol, sa v súčasnosti užíva vo forme niacínamidu, ktorý pečeň nezaťažuje, na rozdiel od niacínu, ale ani niacín nebol zďaleka taký zlý k pečeni ako mnohé bežné lieky, a nemal žiadne nepriaznivé vplyvy, ak sa dávky zvyšovali postupne.

ojka

ak vám to urobí radosť aj ma môžte urážať od rána do večera ako to tu niekededy niektorí robia, ale neviem aký bude efekt, či sa v tom vyžívate, ked do ľudí takto rypete.Myslím, ale ked sa niekto sprava tak ako sa tu niektorí spravaju, tak to je už pod úroveň. Netvrdím,že su tu všetci takí, niektorí su fakt milí a pomôžu,odborne poradia a takých si nesmierne važim a cením... ale niekedy čo je moc to je moc a tí iní prispievatelia tu píšu len za účelom vyprovokovania.Niekedy by nebolo naškodu si najprv premyslieť, to čo človek napíše a ked to už napíše, čo to spôsobí s ľuďmi naokolo.
No a nakoniec sa chcem ospravedlniť, že som sa tu už tak riadne rozpísala ale jednoducho nedalo mi to zareagovať na to, čo sa tu predchvilkou stalo a z čoho som ostala mierne v šoku.

Peto T

vitamíny 14:07 - Veľa FUDu (rozosievanie strachu, nejasnosti, pochybností), veľa mýtov, málo faktov, a žiadne referencie. Príspevok na úrovni bulváru. Bubu, neužívajte vitamíny, lebo priveľa škodí, a nepovieme vám, koľko škodí, lebo by ste zistili, že tak veľa aj tak užívať nebudete. Ešte by ste sa náhodou prestali báť vitamínov a boli zdravší.

ojka

fajn, inak, sa to už asi nedalo,momentalne už akosi nenachadzam slov, netvrdím,že ma musí mať každý rád, ved to sa ani nedá,ved ani ja neprechovávam ku každému sympatie, ale ja sa snažím neutočit na nikoho, nikoho neuražať, ked sa dá, rada pomôžem, rada sa porozpravam. Ked mam pravdu povedať, ani neviem či som z tohto všetkého smutná, alebo sklamaná ): alebo čo,momentalne mi je aj tak dosť na figu, tak ďakujem,že ste ma aspon dorazili.Myslela som si, že je to tu iné. Niekto tu má rád čierny humor, fajn, tak sa teda zabavajte. Ja si na to zvykam celý živoť.