Posilovanie počas puberty (rastu)

jaja:)

Caste posilovanie sice zvacsi svaly ale vravi sa ze ostanes malicky :) nemal by si vela cvicit ked sa clovek vyvyja a hlavne ne v 13 :D:D:D trosku na biceps brucho ale nechci byt jak ten 9 rocny :D ja som ho tiez videla :D brutal a si videl aj co lekari vraveli na jeho zdravie ??? heh :) a hlavne ked cvicis nedaj sa na tie umele kktiny bo to ti sval len nafukne ale zeby si mar ruky nejak silne to nie :)