14 dnovka

Príspevok v téme: 14 dnovka
zuzinka 20

urcite ju poznate, ja sa na nu davam , bo vidim ze vysledky s nou su,takze idem aj ja na to..
vo stvrtok mam prvy den

1. deň :
R : čierna káva
O: 2 rajčiny, 2 vajcia natvrdo, 1 celozrnný rožok
V : 1 kurací rezeň, alebo morčací rezeň, alebo steak, šalát + veľa jablkového octu
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

2. deň :
R: čierna káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O : 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V: 1 veľký ananás, 1 1% jogurt
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

3. deň :
R: veľa káva s trochou mlieka, i celozrnný rožok
O : 2 vajcia natvrdo, 1 konzerva tuniaka bez oleja, 1 celozrnný rožok, šalát + veľa jablčného octu
V: 10 dkg šunky, 2 rajčiny
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

4. deň :
R: čierna káva, 1 celozrnný rožok
O: 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V : zemiaky s kôprom alebo s petržlenovou vňaťou, uhorkový šalát
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

5. deň :
R: 1 čierna káva s trochou mlieka, l celozrnný rožok
O: 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok, 1 konzerva tuniaka bez- oleja, šalát + veľa jablkového octu lebo dusená ryba a uhorkový šalát
V: 20dkg šunky, ovocie /nie banány/
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

6. deň :
R : čaj s citrónom
O: 2 vajcia natvrdo, 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok
V: jesť jedno a čo z predchádzajúcej ponuky
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

7. deň :
R: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O: 1/2 grilovaného kurčaťa, šalát + veľa jablkového octu
V: 2 špargle, 2 rajčiny, ovocie /nie banány/ 1 celozrnný rožok
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

Treba vynechat cukor, sol, alkohol..

lalallaaaaa

nechápem ani ja, 14 dni na akejsi diete. Viete vobec o tom, že to čo schudnete za tých 14 dni, naberete hned ako sa začnete stravovat normálne??????????????
To je načo dobré? ved ked chcem schudnut, tak natrvalo...

liana84

no ja som tu dietu drzala poctivo a schudla som sotva dve kila a to cvicim pravidelne vo fitku 3 krat do tyzdna a kila idu pomaly dolu,ale ozaj pomaly...a moja strava je vyslovene zdrava...ziaden cukor,ziadne sladkosti,vela zeleniny,obcas cestoviny,tmave pecivo,vela bielkovin a pod...

suzenka

boze baby ja vas fakt nechapem..

preco dokazete mat odhodlanie aj vydrz na nejake hlupe diety a to preto lebo slubuju strasne velky ubyok za kratky cas ale preco nedokazete zmenit svoju zivotospravu natrvalo a nie len na 14 dni...

preco si vyberate cestu dieta, pribratie, dieta, pribratie...a toto staaale dokolecka... a preco nezvolite zmenu nastalo..vvazne mi to nejde do halvy..

zuzinka 20

iba kava je len dva dni, takze to nie je nic strasneho..
akoze clovek bude taky zoslabnuty to nevravim, ale myslim ze sa to da..
a jasan ze poto musim ist na normalnu stravu postupne...

cokoladka898

podla mna to nie je dobry napad. je to dalsia z diet ktora slubuje ale to by si tak musela drzat cely zivot aby si to naspat nepribrala. na ranajky len ciernu kavu?a to ako vazne?ranajky su najdolezitejsie jedlo dna. moc sa mi to teda nevidi no ale ked chces je to tvoje zdravie, tvoje telo. rob ako myslis...mna by do toho nikto nedokopal...moj nazor sorry