ahojte, poznate taky ten otocny tanier, na ktorom sa cvici brucho, postavite sa na to a otacate sa pomohol brucha poprava, dolava...chcem sa spytat, kolko min. denne asi musim cvicit a zabera to aj na spodne brucho? lebo ja mam pocit ze len na sikmne svalstvo. ak nie, ake cviky mam robit na spodne brucho?dakujem
tanier na cvicenie brucha
pneumatika
nathália09
ja ho mam tiež,ale nie je najlepší-je umelý z oriflamu,ale dá sa.Ale málo sa na nom vrtím-ale budem sa snažiť,tzo vám sľubujem:)
meri.m
Ja ho mám tiež, vrtím sa na ňom sporadicky, ale keď som sa snažila pravidelne 10 minút denne, bolo vidieť výsledky už po pár dňoch. Vyformuje krásne celé brucho, aj tú spodnú slaninku, ktorá u mňa odolávala brušákom.
paja13
JA SOM SI HO KUPILA.CVICIM NA NOM 15-30 MINUT DENNE A ODPORUCAM.JE TO VIDIET.NIE NA BRUCHU,ALE NA BOKOCH :0)
paja13
JA SOM SI HO KUPILA.CVICIM NA NOM 15-30 MINUT DENNE A ODPORUCAM.JE TO VIDIET.NIE NA BRUCHU,ALE NA BOKOCH :0)
chudacik
Tu si nieco najdete. JA uz cvicim doma brucho dlhsie ale tehlicky nemam a schudol som 12kg
www.cviceni-doma.cz
ako
prosim vas poradte my.zacal som cvicit cviky na brucho a chcem vediet ci my postacia len brusaky aby som mal po niakom case tehlicky ak su dolezite ine cvyki ktore tomu pomozu prosim vas napiste ale niake pre zaciatocnikov
DAKUJEM
januska338
Rotacny disk rozhodne nepouzivaj, kedze zrejme zacinas, mas slaby chrbtovy korzet a mozes si lahko sposobit ze ti vyskoci platcnicka! cvik je len pre pokrocilych a vseobecne velmi nevhodny!
