ideána váha,aká je???

no urcite denz. vsak ti co trpia osteoporozou, maju iste lahsie kosti :-)

no klud:)))
sak co...aj kosti su vraj tazsie a lahsie:DD

bingham dneska sa budu certici ucit v noci:) budem mat certiu noc s chemiou:) ale prosim ta uz ma nevolaj certik mam potom pocit ze som zlaaaaaaaa

ale no sak sa mi nechcelo pozerat ze podla koho:))) podla obidvoch- skratene podla denza:)))

A ja ze sa certiici davno ucia :DD

aha ho, ze nie podla Lorentza, alebo podla WHO, ale podla Denza :-)))

juchuuuuuuuuuuuuuuu tak podla denza mam idealnu vahu:DD jupiiiiiiiiii

denz, rozhadzalo ti bmi :-)

Ak chcete poznať orientačnú hodnotu vašej ideálnej váhy, máte nato 3 v súčasnosti najviac používané spôsoby zoradené podľa stupňa presnosti od najmenej presného po najpresnejší:

1. Lorentzov vzorec - ktorého hlavným nedostatkom je to, že berie do úvahy iba pohlavie a výšku, nie však morfológiu človeka - je nasledovný:

Ideálna váha ženy v kg = výška v cm – 100 – (výška – 150) / 4

Ideálna váha muža v kg = výška v cm – 100 – (výška – 150) / 4

2. Index BMI – v súčasnosti najviac využívaná metóda, používaná v medzinárodných štatistikách Svetovej zdravotníckej oragnizácie (WTO) pre klasifikáciu podváhy, nadváhy a obezity u dospelých.
BMI (Index telesnej hmotnosti) = vaša telesná váha v kg/(vaša výška v m)2

BMI menej ako 18,5
18,5 - 20
20 - 25 25 - 30 Viac ako 30
výrazná podváha mierna podváha normálna váha nadváha obezita

Ak máte index BMI medzo 20 až 25, vaša váha je z medicínskeho hľadiska normálna.
Pre ženy vo veku 30-45 rokov zároveň platí, že ideálna hodnota indexu BMI sa pohybuje medzi 22 až 25. Neznamená to ale, že nemáte na tele problémové miesta. Tieto si ale vyžadujú lokálny prístup, čiže precvičovanie týchto partií tela a tým tiež ich ich formovanie.

janka24:tak podľa mňa máš super váhu,ozaj aj keby priberieš tak sa nič nestane.