únava

Ešte raz všetkým ďakujem za odpovede, už je len na mne, čo spravím, snáď sa z toho čo najskôr spamätám...
Ďakujem vám.

este sa si daj do vyhladavaca v google.sk ***PREKYSLENIE ORGANIZMU A UNAVA***
to je tiez mozna pricina UNAVI....ja mam nejake clanky doma o tom v casopise,ktory mi chodi...CALIVITA...
a tu uz niekto spominal to prekyslenie,a potvrdilo sa mi to,ze je to tiez jedna z pricin preco moze byt clovek UNAVENY...

...pozri si este toto v google.sk
daj si do vyhladavaca ***SPANOK A ELEKTORNICKE SPOTREBICE***
pise sa tam v jednom clanku o SMOGU ELEKT.

LOGEN
ano,mas pravdu UNAVA vie cloveka poriadne potrapit a znicit...poznam to...dakujem ti velmi pekne a prajem aby si sa z tej unavi cim skor dostal...pekny den

Mne zas pomaha telka pri zaspavani.
Zapnem spektrum alebo nieco podobne a pocuvam:)

k tým spotrebičom - vypnuté nevadia, lepšie je keď sú vzdialené od tela aspoň 4m, čo najľalej od hlavy (okolo nášho tela je tiež elektrické pole, niečo vyžarujú aj vypnuté spotrebiče)
k tým podnetom - myslela som nepozerať pred spaním TV,robiť na PC, dlho tlefonovať
zmena farebnosti - postelné prádlo, malý koberček pred posteľou - zvoliť farby, ktoré sú príjemné a jemné, nevoliť ostré tóny (pomôcka - v bytovom textile si vyskúšajte položiť ruku na vankúš nejakej farby a uvidíte, či vás tá farba stimuluje, prebúdza alebo upokojuje a uvoľňuje)
zmena farby stien je zásadná vec a platí pravidlo - cítiť sa dobre - máte rád studené (potrebujete sa schladiť)alebo teplé (ste zimomravý) farby, tmavšie odtiene vznikne menej svetlá izba a naopak (pozor ak zvolíte tmavý strop, budete mať pocit, že na vás padá a budete sa podvedome hrbiť, zvoľte farby, pri ktorých sa vám chce len tak oddychovať, nič nerobiť, čiže nejaé ľachké pastelové farby, vyhnite sa takým, čo ťahajú oči - to všetko len ak sa vám chce do maľovania
svetlo sviečky - nemusí ísť o aroma sviečky - stačia čajové (zvoliť nehorľavú podložku a vzdialenosť, aby ste ju nezhodili), teda pred spaním v spálni nepoužívať ostré elektrické osvetlenie (sviečka môže horieť kým zaspíte)

držím palce

Ešte raz by som sa chcel poďakovať za všetky rady, každému. Pravdupovediac som toľko rád nečakal.

inata:Ďakujem, skúsim skombinovať aj to, skúsim snáď všetko, dovtedy, pokiaľ niečo nezaberie a ak predsa nič, potom to budem riešiť odborníkmi, ďakujem za všetky rady.

mariaa:To o tom banáne som ešte nikde nepočul. Po tvojom príspevku som si ale o tom prečítal jeden kvalitný článok a musím povedať, že aj obyčajné veci okolo nás si je treba všímať, ďakujem za túto a aj tie predošlé rady. Nie, to víno by nemal byť problém, skúsim to.
Ďakujem, dosť si mi pomohla, pocit únavy nie je bohviečo, dlhodobá únava vie poriadne znechutiť človeka, nečakal som také odpovede, aj ja prajem všetko najlepšie v živote.

anet1:ďakujem, prezrel som si aj o tom nejaké informácie, tam je tá prevencia dosť zložitá a komplikovaná, príčinu by som mal hľadať aj tam.

Dana Velkna:čo sa týka tých elektrických spotrebičov, mohli by nejakým spôsobom škodiť aj vypnuté spotrebiče? Napr. vypnutý notebook v izbe?
Napr. notebook v úspornom režime, pokiaľ mám pravdivé informácie, má oveľa slabší odber ako v normálnom režime, takže aj vypnutý by malk byť teoreticky rozdiel, no veľmi tomu nerozumiem.
To s tými farbami som veľmi nepochopil... Mysleli ste farbu stien? Ak áno, tak ja neviem, ale mal som veľmi dávno steny v izbe premaľované na modro a musel som to po čase premaľovať, pretože v izbe bola "večne tma" a veľké výhody som nevidel, hodnotil som to skôr negatívne.
To svetlo sviečky tiež veľmi nechápem. Poznám ľudí, ktorí si zapaľujú občas aromatické sviečky, neviem či som to správne pochopil.
Ďakujem za rady.

možno to budú príliš jednoduché rady, ale pokiaľ ste to ešte nevyskúšali možno prišiel ten čas (ak nie aspoň sa pobavíte)

skúste otočiť inak posteľ
posteľné prádlo meňte častejšie
odstráňte z blízkosti postele káble a priestor pod posteľou by mal byť prázdny
súste možno menší vankúš (taký, čo sa nezdeformuje)
aspoň 2 hod. pred spaním nejesť (snáď len nejaké ovocné zeleninové šťavy - nie veľa, aby sa ľadviny netrápili)
pred spaním dychové cvičenia (pomalé hlboké nádychy do hrdníka, do brucha, potom striedavo, nádych na 5 dôb, zadržať na 3 doby, výdych na 5 dôb - s každým nádychom a výdychom sa telo uvoľňuje viac - svaly padnú na podložku, potom zaradiť plytšie dýchanie - s každým nádychom a výdychom sa ponárame hlbšie do pokoja, už žiadne myšlienky)- dôležité je mať čistú myseľ - ak pride nejaká myšlienka, nefixovať sa na ňu, nechať ju plynúť - sama odpláva
skúste sa prečistiť svetlom, farbu si vyberte intuitívne - aká vám robí dobre - napĺňa vás smerom od temena hlavy a vytláča z tela všetko nepotrebné cez chodidlá
ja by som alkohol pred spaním neodporúčala, zaťažuje pečeň a ľadviny
vyhnúť sa elektrickým podnetom (TV, PC, telefón)
vyskúšať svetlo sviečky (je mäkké a nepodnecuje tak)
pred spaním spálňu vyvetrať
modrá a fialová podporujú spánok
zelená pomáha uvoľniť, použite jemné pastelové farby, nie príliš ostré kontrasty
jedlo - čerstvé, menšie porcie častejšie
kofeínové nápoje medzi 11tou a 13tou zaťažujú srdce - telo sa vyčerpá
poobede piť viac tekutín - striedať vody, čaje, šťavy (nie umelé, sladké nápoje) tak do 19tej
ak musíte mať kávu, tak do 9tej ráno
na škodu nie je ani preventívna prehliadka - ale taká poriadna, nie len odovzdanie tekutín

alebo sa spojte so mnou cez www.harmonickabytost.sk

logen415 skús si pozrieť na internete Prekyslenie organizmu aj tento stav môže pôsobiť na to, že sa cítiš unavený ... znamená to, že máš upchaté kapiláry a k bunkám sa nedostávajú živiny a kyslík ... inak sa to dnes považuje za jednu z najnebezpečnejších civilizačných ochorení ...

...neda mi to aby som ti este nanapisala,lebo viem ake to je ked je clovek UNAVENY...
ja by som na tvojom mieste vyskusala /na zaspanie/aj POHAR PIVA-PIVO je zdrave/plzen/cisti oblicky a aj obsahuje vit.sk.B
a aj pohar VINA by mohol pomoct...
ak ti to ovsem nerobi problem,lebo predsa obsahuju tie veci aj trochu alkoholu...
ale ked to budes striedat aj z inymy vecami tak si myslim,ze by to nemal byt problem...TO UZ MUSIS ZVAZIT SAM,CO JE PRE TEBA NAJLEPSIE A TVOJE TELO A NAJST SI SVOJ VLASTNY POSTUP...