Tip dňa

Výživa a životospráva

Chudnutie a cvičenie

  • Vyskúšali by ste mliečnu diétu?

    Vyskúšali by ste mliečnu diétu?Diéty

    Patrí medzi tie radikálnejšie diéty, zvyčajne trvá približne dva týždne a princíp je jednoduchý- nadmerná konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov. Kombinovať sa môžu len s malým množstvom mäsa či zeleniny. Úbytok váhy je naozaj veľký, no jednotvárnosť a chuťová chudobnosť možno odradia.

  • „Štíhly neznamená fit alebo majte sa na pozore pred štíhlou obezitou“

    „Štíhly neznamená fit alebo majte sa na pozore pred štíhlou obezitou“ Obezita

    Mnohí ľudia sú napohľad štíhli, nevidíme na nich kilo navyše, avšak ich koža je ovisnutejšia, svaly nevyvinuté a tuk sa ukladá v okolí orgánov. Áno, toto môžeme nazvať "štíhlou obezitou." Mali by sme si uvedomiť, že byť chudý nie je všetko. Ten, kto necvičí a nehýbe sa, tomu sa tuk ukladá, hoci to niekedy nie je vidieť.

  • Prečo sa oplatí cvičiť bikram jogu?

    Prečo sa oplatí cvičiť bikram jogu?Joga a strečing

    Bikram joga (horúca joga) sa praktizuje v miestnosti s teplotou približne 37 až 40 stupňov Celzia a vlhkosťou 40 percent. Pozostáva z 26 pozícií, ktoré trvajú asi 90 minút. Je síce namáhavejšia, ale o to účinnejšia!

  • Premenila tuk na svaly vďaka kettlebell swingu

    Premenila tuk na svaly vďaka kettlebell swinguPosilňovanie a spevnenie

    Tracy Reifkind zhodila 50 kilogramov vďaka kettlebell swingu a zmene jedálnička. Dnes už je v tomto cvičení celebritou a svoju postavu si udržuje. Čo všetko tomu však predchádzalo? Ako si Tracy vybojovala svoju premenu?

  • Vytvarujte si zadok bohyne!

    Vytvarujte si zadok bohyne!Posilňovanie a spevnenie

    Leto je tu a my už sme nútené vymeniť dlhé nohavice a svetre za šortky, krátke sukne, šaty a aj plavky. Každá chce mať počas letných dní peknú postavu. Nie je to len bruško či nohy, netreba zabúdať ani na zadok. Určite nikoho neohúrite ochabnutým a nevypracovaným pozadím. Skúste týchto pár cvikov!

Zdravoveda a liečba

Krása a životný štýl

  • Poznáme triky v líčení, s ktorými omladnete!

    Poznáme triky v líčení, s ktorými omladnete! Pleť a kozmetika

    Žiadna žena sa neteší pribúdajúcim rokom a vráskam na svojom čele. Existuje mnoho prípravkov, ktoré vašu pleť zregenerujú a dodajú jej potrebnú pružnosť, no v prípade tváre je to maskovanie už náročnejšie. Prinášame však niekoľko dobrých rád, ktoré vám s tým pomôžu!

  • Viete, čo znamenajú vaše sny?

    Viete, čo znamenajú vaše sny?Životný štýl

    Prebudili ste sa niekedy zo sna, nad ktorým ste museli ešte aj niekoľko dní potom premýšľať? Sny niekedy v skutočnosti znamenajú viac, ako si myslíme, a preto by sme sa mali naučiť im porozumieť.

  • Ako mať dlhšiu výdrž pri milovaní?

    Ako mať dlhšiu výdrž pri milovaní?Sexualita

    Túžite po kvalitnejšej a dlhšie trvajúcej rozkoši v posteli? Predčasná ejakulácia je častým problémom, ktorý postihuje takmer každého muža v určitom okamihu jeho života. Prinášame vám preto niekoľko trikov, vďaka ktorým sa vaše potešenie nakopne na plné obrátky.

  • Nechajte vyniknúť svoje krivky v tých správnych plavkách

    Nechajte vyniknúť svoje krivky v tých správnych plavkáchO žene

    So silnejúcim účinkom hrejivých lúčov začína prevažná väčšina z nás riešiť známu otázku: Čo si obliecť, aby sme sa v lete cítili skutočne dobre a aby sme minimálne tak dobre aj vyzerali? Riešenie je tak jednoduché.

  • Ako si zachovať mejkap aj počas horúcich, letných dní?

    Ako si zachovať mejkap aj počas horúcich, letných dní?Pleť a kozmetika

    Nechcete sa ani počas leta vzdať líčenia, no neviete ako ho udržať na svojej tvári kvôli nepríjemnému poteniu? Prinášame niekoľko dobrých rád pre dlhotrvajúci letný mejkap.

Praktické rady a informácie

Predpoveď počasia

Bratislava 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:57
Slnko je najvyššie o 13:04
Slnko zapadá o 20:54

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:38
Mesiac zapadá o 06:36
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Bratislava 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:58
Slnko je najvyššie o 13:04
Slnko zapadá o 20:53

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:17
Mesiac zapadá o 07:46
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Bratislava 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:58
Slnko je najvyššie o 13:04
Slnko zapadá o 20:53

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:52
Mesiac zapadá o 09:00
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Banská Bystrica 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:46
Slnko je najvyššie o 12:56
Slnko zapadá o 20:48

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:31
Mesiac zapadá o 06:26
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Banská Bystrica 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:47
Slnko je najvyššie o 12:56
Slnko zapadá o 20:48

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:10
Mesiac zapadá o 07:36
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Banská Bystrica 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:48
Slnko je najvyššie o 12:56
Slnko zapadá o 20:47

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:45
Mesiac zapadá o 08:51
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Žilina 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:45
Slnko je najvyššie o 12:57
Slnko zapadá o 20:52

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:34
Mesiac zapadá o 06:26
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Žilina 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:46
Slnko je najvyššie o 12:57
Slnko zapadá o 20:52

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:13
Mesiac zapadá o 07:37
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Žilina 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:47
Slnko je najvyššie o 12:57
Slnko zapadá o 20:51

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:47
Mesiac zapadá o 08:52
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Nitra 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:52
Slnko je najvyššie o 13:00
Slnko zapadá o 20:51

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:34
Mesiac zapadá o 06:31
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Nitra 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:53
Slnko je najvyššie o 13:00
Slnko zapadá o 20:50

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:14
Mesiac zapadá o 07:42
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Nitra 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:54
Slnko je najvyššie o 13:00
Slnko zapadá o 20:50

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:49
Mesiac zapadá o 08:56
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Košice 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:38
Slnko je najvyššie o 12:47
Slnko zapadá o 20:40

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:22
Mesiac zapadá o 06:17
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Košice 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:38
Slnko je najvyššie o 12:47
Slnko zapadá o 20:39

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:01
Mesiac zapadá o 07:27
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Košice 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:39
Slnko je najvyššie o 12:47
Slnko zapadá o 20:39

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:36
Mesiac zapadá o 08:42
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Trnava 3.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:54
Slnko je najvyššie o 13:02
Slnko zapadá o 20:53

Spln

Mesiac je osvetlený na 96.8% ubúda

Mesiac vychádza o 21:36
Mesiac zapadá o 06:33
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Trnava 4.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:55
Slnko je najvyššie o 13:02
Slnko zapadá o 20:53

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 91.5% ubúda

Mesiac vychádza o 22:16
Mesiac zapadá o 07:44
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Trnava 5.7.2015

- počasie je momentálne nedostupné

Slnko vychádza o 04:55
Slnko je najvyššie o 13:02
Slnko zapadá o 20:52

Tretia fáza

Mesiac je osvetlený na 83.8% ubúda

Mesiac vychádza o 22:51
Mesiac zapadá o 08:58
Najbližší nov 03:26 16.7.2015
Najbližší spln 17:06 31.7.2015

Inzercia

Duševná aj fyzická pohoda v jednom

Duševná aj fyzická pohoda v jednom

Moderná fytoterapia výživové doplnky Naturlíder s výťažkami z rastlín. Pomôžte si zdravím z prírody.

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

Ku každému baleniu hociktorého STRONG NATURE prípravku, ktoré si objednáte cez náš e-shop www.strong-nature.sk , dostanete jedno balenie STRONG NATURE Zelená káva 20 kapsúl v hodnote 16,92 EUR zdarma.

^ Späť na vrch