Chudnutie vo dvojici: v čom sú ženy a muži odlišní?

Nie je neobvyklé, že sa pár rozhodne spoločne chudnúť a zlepšiť si fyzickú kondíciu. Určite to uľahčí mnoho vecí, pretože správne jesť a pravidelne cvičiť je oveľa jednoduchšie, ak váš partner robí to isté. Avšak muži a ženy fungujú pri chudnutí rozdielne. Páry tak bývajú prekvapené, že sa v niektorých veciach ohľadom chudnutia nezhodujú. čítať viac

4 tipy, ako stráviť deň aktívnejšie

Pohyb bol vždy prirodzenou súčasťou života človeka. V minulosti sa človek musel hýbať, aby si zabezpečil základné životné potreby. V súčasnej dobe existuje množstvo zariadení, ktoré nám život zjednodušujú, a tak sa fyzická aktivita z neho pomaly vytráca. čítať viac

5 tipov pre zrýchlenie metabolizmu a ľahšie chudnutie

Ak je metabolizmus rýchly, je to fajn a človek nemá problémy s kilogramami navyše. Ale keď sa jeho tempo blíži slimačiemu a tukové vankúše sa lepia na boky i brucho takmer rýchlosťou svetla, je načase začať s tým niečo robiť. čítať viac

Joga na ráno, ktorá vás rozhýbe

Skoré ranné vstávanie je ťažké, to vieme všetci. Vedci zistili, že práve v tejto fáze dňa je aj vyššie riziko infarktu, pretože naše telo sa nestihne adaptovať našim požiadavkám. Čo tak skúsiť ho postupne rozhýbať pomocou zopár jednoduchých póz? Sústreďte sa na dýchanie a cvičenia si rozložte tak, ako vám to časovo vyhovuje. čítať viac

Pravidelné cvičenie vás môže ochrániť pred ťažkým priebehom a následkami COVID-19, ukazuje nová prelomová štúdia

Nová štúdia dokázala súvislosť medzi odolnosťou voči ochorením COVID-19 a cvičením. Vedci zistili, že fyzická aktivita môže znížiť riziko úmrtia na COVID-19 až o 42 %. čítať viac

HPV vírus je hrozbou všetkých sexuálne aktívnych žien, aj tých v dlhodobom monogamnom vzťahu

Infekciou papilomavírusom sa za život nakazí až 80 % žien a mužov. V drvivej väčšine prípadov sa nákaza, ani jej prejavy, nijako neprejavia. čítať viac

Na toto očkovanie čakať nemusíte! Ako postupovať, ak sa chcete dať zaočkovať proti kliešťovej encefalitíde?

Očkovanie proti kliešťovej encefalitíde sa môže vykonať kedykoľvek počas roka. Na Slovensku sú v súčasnosti registrované bezpečné očkovacie látky pre deti aj dospelých. Základné očkovanie pozostáva z podania troch dávok očkovacej látky. čítať viac

5 jednoduchých spôsobov, ako znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby v každodennom živote

Podľa WHO je Alzheimerova choroba jedným z desiatich hlavných smrteľných ochorení ľudstva. Na Slovensku ňou trpí 50-60 tisíc ľudí. čítať viac

Obezitológ: Z dietologického hľadiska je Veľká noc riziková

Veľká noc je na Slovensku známa dobrým jedlom a mnohí Slováci si nevedia predstaviť tráviť sviatky bez plného žalúdka. Mali by sme však myslieť na naše trávenie aj na cholesterol. Pri konzumácii mastných jedál a alkoholu môže trpieť naše zdravie. Každé jedlo má aj ľahšie stráviteľné alternatívy, ktoré sú vhodnejšie pre zdravý cholesterol. čítať viac

Ročne sa na Slovensku predpíšu desiatky miliónov ereceptov! Ako dlho platí erecept na antibiotiká či antidepresíva?

Aj vďaka ereceptu je možné sledovať dlhodobí trend regulácie a znižovania počtu pacientov v ambulanciách, a tak šetriť čas každému, kto by si inak potreboval ísť k lekárovi len pre recept. čítať viac

Zarastajúce chĺpky? Koniec jahodovým nohám: 5 krokov k dosiahnutiu hladkej pokožky

Zarastajúce chĺpky, tmavé bodky, večne hrboľatá a suchá pokožka. Všetky tieto označenia sa skrývajú za pojmom ,,jahodové nohy“. V reklamách nám prezentujú žiletky s vysokým počtom čepieľok, ktoré by mali zaručiť ešte hladšiu pokožku a ešte krajšie vyzerajúce nohy. Zväčša je opak pravdou. Hoci naše kamarátky majú dobré skúsenosti, u nás to tak nie je. Prečo? Kde sa nastala chyba?! čítať viac

Jar nám klope na dvere – je čas zažiariť! 3 tipy pre ženy, ako rozkvitnúť

Jar je obdobie, kedy všetko začína kvitnúť a zobúdzať sa po dlhej zime. Neplatí to len v prírode, ale aj pre nás ľudí, ktorí sa potrebujeme v tomto období naštartovať . Na prvý pohľad sa to môže zdať náročné, ale stačí pár zaručených rád a pôjde to ľahko. čítať viac

Detoxikujte svoju pleť týmito 10 potravinami

Je dokázané, že strava má obrovský vplyv na stav nášho tela. Správne zvolené jedlo nám môže dopomôcť k zdravým nechtom, vlasom a pleti. Pozrite sa, ktoré potraviny vám pomôžu k vysnívanej a krásnej pokožke. čítať viac

Šedivé vlasy môžu znovu získať svoju farbu, zistili vedci. Pomáha alebo škodí, ak si šedivé vlasy vytrhávate?

Šedivé či sivé vlasy sú považované za jeden z prvých príznakov starnutia. Vytrhnutie šedivého vlasu môže spôsobiť aj nepríjemné zarastenie vlasu alebo rednutie vlasov. čítať viac

Lupiny vo vlasoch môžu signalizovať mykózu! Ako si pomôcť doma a kedy je nutné vyhľadať dermatológa?

Ak sa mykóza hlavy nelieči, môže v najviac postihnutých miestach dôjsť aj k úplnej strate vlasov, tzv. alopécii. čítať viac

Mávate prudké reakcie na uštipnutie komárom? Skúste týchto prírodných pomocníkov!

Príjemné letné večery nás lákajú von. Žiaľ, tam sme pre otravný hmyz lákadlom my ľudia. Ako zabrániť, aby sa nám nedostal doslova pod kožu? A ako si poradiť s prípadnými štípancami? čítať viac

10 tipov ako zatočiť so sedavým životným štýlom

Už celé desaťročia počúvame, že sedavý životný štýl môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Pravdepodobne ste už aj sami pocítili po dlhodobom sedení bolesť v hornej časti chrbta, ramenách, bedrách alebo ste mali opuchnuté nohy z dôvodu zníženého obehu krvi. Vedeli ste však, že dlhodobé sedenie, najmä pred obrazovkami, môže ovplyvniť aj vašu náladu? čítať viac

Ako si pripraviť kombuchu? Overený domáci recept + užitočné tipy

Kombucha posilňuje imunitu, prečisťuje organizmus, znižuje cholesterol, regeneruje nervový systém. Počuli ste už o účinkoch kombuchy, ale nevyskúšali ste ju? Nápoj si môžeme kúpiť alebo pripraviť doma. Ja som volila druhú alternatívu a tento zdravý nápoj som si urobila doma. Ak máte chuť a čas, môžeme to skúsiť spolu. čítať viac

Pripravte si zdravú Veľkú noc

Veľkonočné sviatky sú symbolom hodovania, zábavy a oddychu. Aby ste si ich vychutnali naplno, musíte myslieť predovšetkým na svoje zdravie. Stačí pár obmien v jedálničku a žalúdočná kríza je zažehnaná. čítať viac

8 príčin, prečo sa dobre nevyspíte

Budíte sa ráno priskoro, ste unavení a bez energie, alebo je váš spánok prerušovaný? Pozrite sa na príčiny, prípadne ochorenia, ktoré za tým môžu stáť. čítať viac