Veľký test Spišských párkov: toto tam rozhodne nepatrí!

Mediálne známy potravinový kritik Patrick Linhart vykonal celoslovenské testy spišských párkov. Našli sa kozie črevá i mäso, ktoré párky nesmú obsahovať. Výsledky pravdepodobne povedú k pozastaveniu licencie u nasledovných výrobcov. čítať viac

Sója - nie vždy zdravá

Sója v posledných rokoch zažívala boom najmä medzi vegetariánmi a vegánmi. Tí sa snažili nahradiť ňou väčšinu živočíšnych produktov v dobrej viere, že sa stravujú zdravo. No bolo tomu naozaj vždy tak? čítať viac

Bezlepkový amarant - narastú vám z neho svaly

Táto bezlepková obilnina je u nás známa skôr pod názvom láskavec. Pochádza z Južnej Ameriky, kde ju ľudia poznajú už približne 8000 rokov nielen ako potravinu, ale aj ako liečivú rastlinu. Pre tamojších Indiánov slúžila ako "sväté zrno" a používali ju pri rituálnych obradoch. čítať viac

Takto pôsobí alkohol pri pravidelnej a častej konzumácii na orgány

Dlhodobé popíjanie alkoholu nepoškodzuje len pečeň, ale spôsobuje i poškodenie ďalších orgánov ako sú mozog, srdce, obličky. Dokonca napomáha ku vzniku niektorých druhov rakoviny, napríklad pankreasu alebo čriev. čítať viac

Ako si vyrobiť smoothie na chudnutie? Hlavné kroky, plus 3 recepty

Chcete si pripraviť smoothie špeciálne na chudnutie? Základom je dobre skombinovať tie správne ingrediencie. Pozrite sa na dôležité kroky a 3 konkrétne recepty. čítať viac

Najlepšia motivácia ku cvičeniu a správnemu stravovaniu

Vo svojom úsilí vylepšiť zdravie a telo vytrvajú len tí najodolnejší. Nedostatok vôle však nie je dôvodom k poľaveniu. Existuje ešte motivácia, ktorá ženie naše správanie a konanie určitým smerom.  čítať viac

Šetriaca diéta - kedy je vhodná a aké sú pravidlá?

Príprava diétnej stravy vyžaduje určitú zručnosť, teoretické vedomosti, najmä pokiaľ ide o zloženie stravy a znalosť technologických postupov, aby bolo zachovaných čo najviac živín. V žiadnom prípade sa nedá postupovať podľa vopred stanovej šablóny, vždy je to podľa individuálnych potrieb chorého. čítať viac

Pretrénovanie - čo robiť, ak nechudnete?

Známe príslovie hovorí, že všetkého veľa škodí, a presne to platí aj o cvičení. Ľudia si často v snahe schudnúť, spevniť postavu alebo nabrať svaly myslia, že nadmerná aktivita im prinesie rýchlejšie výsledky. Nič však nebráni pokroku v tréningu toľko ako pretrénovanie. čítať viac

Ketogénna diéta - chudnutie s klobáskami, slaninou a vajíčkami?

Táto diéta je založená na rapídnom znížení príjmu sacharidov a navýšení príjmu tukov a bielkovín. Tie v podstate tvoria základ ketogénnej diéty a môžete ich kombinovať len s minimom iných živín. Na prvý pohľad možno vyzerá bizarne, ale veď, posúďte sami. čítať viac

Cvičíte a stále to nie je vidieť? Vieme, prečo

Vyskúšali ste už všetko! Hopsanie na hodinách aerobiku v rytme hlučnej hudby, beh, zdvíhanie činiek v posilňovni, jógu, ale stále na svojej postave nepozorujete zmeny k lepšiemu? Možno, že robíte pri cvičení chyby, ktoré vašu snahu maria. čítať viac

Vaše telo je mladšie, ako si myslíte

Koľko rokov má vaše telo ako celok určite viete. Ale možno si neuvedomujete, že vek jeho jednotlivých častí je rozdielny - každý prvok sa regeneruje odlišne rýchlo. čítať viac

Korupcia medicíny – zabíjanie v mene zisku?

O tom, že lekári a ich liečba sú závislí na praktikách farmaceutického priemyslu, sa diskutuje už dlho. Mnohí zastávajú radikálny názor, že doktori sú doslova kúpení farmaceutickými firmami, aby ich produkty využívali na pacientoch, hoci nie vždy je toto riešenie úplne najlepšie. čítať viac

Bolestivé afty: prečo sa objavujú a ako ich liečiť?

Afty patria k najčastejším zápalovým ochoreniam ústnej sliznice. Opakovane postihujú pätinu populácie vyspelých krajín, bez ohľadu na pohlavie a vek. Niekedy sa objavia raz za život, inokedy sa objavujú aj niekoľkokrát ročne. čítať viac

Vysoký cholesterol – je naozaj takou hrozbou?

Patríte aj vy ku tým, ktorí si neustále strážia hladinu cholesterolu? Dávate si pozor na príjem takzvaných rizikových potravín. Snažíte sa dlhodobo dosahovať nízku hladinu cholesterolu. No mali by ste vedieť jednu vec: ani jeho nízka hladina nie je vždy výhrou. čítať viac

Ktoré mäso je zdravšie – červené alebo biele?

Mäso tvorí významnú časť jedálnička väčšiny z nás. Aký druh však zvoliť? Biele mäso rýchlejšie strávime, je vhodnejšie pri chudnutí a všeobecne ho považujeme za zdravšie. Červené mäso naopak, trávime dlhšie a má viac tuku. Napriek tomu však nemusí nášmu organizmu nevyhnutne škodiť. Pozrite sa, prečo. čítať viac

Slovensko a ekológia: ako sme na tom?

Zdravý život sa dá vnímať v širšom i užšom slova zmysle. Ktoré sú kľúčové faktory zdravého životného štýlu? A prečo ľudia hlásajú nelogické heslo „zabi bobra, zachrániš strom“? čítať viac

FITFEST: zdravý životný štýl nie je len o cvičení a diétnych potravinách

Zaujímate sa o svoje zdravie, zdravo jete, športujete a pravidelne študujete najnovšie informácie v tejto oblasti? Ako však zamedziť tomu, aby ste sa v nich strácali? čítať viac

Desatoro filozofie Carpe diem pre lepší život

Carpe diem je filozofia, v podmienkach zemepisnej šírky, kde žijú Slováci, pomerne málo známa, ale vo svete má dlhoročnú tradíciu a silné korene. Je to určitý prameň poznania – kult, ktorý dáva nádej, ukazuje cestu a pomáha dobre dobíjať baterku, najmä však oslobodzuje hlavu od explózie boľavých myšlienok navodzujúcich stres a negatívnu energiu. A tým výrazne prispieva ku zdraviu človeka. čítať viac

5 tipov celebrít, ako vyzerať mlado

Zastaviť vek nie je jednoduché, hoci sa to u niektorých osôb tak môže javiť. Svoje o tom vedia i slávne celebrity, ktoré svojmu vzhľadu vďačia najmä dlhotrvajúcim návykom a zdravému životnému štýlu. čítať viac

Otužovanie – cesta, ako sa stať odolnejším

Otužovanie je proces, pri ktorom sa telo stáva odolnejším voči teplotným výkyvom. Je to ďalší spôsob ako rozšíriť svoju komfortnú zónu. Je veľmi podobné cvičeniu. Nestačí cvičiť raz týždenne, ale systematicky a pravidelne, aby ste mohli vidieť aj výsledky. čítať viac

Bolí vás chrbát? Takto si pomôžete

Bolesti chrbta sú veľmi častým dôvodom, pre ktorý vyhľadávame lekársku pomoc. Už dávno nie sú záležitosťou len starších ľudí, v súčasnosti natrafíte v čakárni u doktora aj na mladšie ročníky. Mnohokrát si ani neuvedomujeme, že aj sami dokážeme pre seba urobiť viac než dosť. čítať viac

Pŕhľava pomôže pri reume i vypadávaní vlasov

Pŕhľava dvojdomá je výborná bylinka podporujúca zdravie. Ktosi raz povedal, že keby ľudia vedeli doceniť liečivé účinky pŕhľavy, tak by ju pestovali. Našťastie, rastie sama, len ju treba vyhľadať, natrhať, prípadne usušiť do zásoby. čítať viac

Toto o vašom zdraví prezradí farba moču

Zakaždým, keď idete na záchod, sa môžete dozvedieť o svojom zdraví niečo viac. Všímajte si farbu svojho moču a odhalíte váš skutočný zdravotný stav. čítať viac

Zelená káva pomáha chudnúť a znižuje tlak

Káva je jedným z najpopulárnejších stimulantov a najviac konzumovaných nápojov. Iba voda a čaj majú vyššiu celkovú spotrebu. Zelená káva je vyrobená z nepražených kávových bôbov. Práve pražením sa v zrnkách kávy zničí niekoľko aktívnych zložiek, ktoré majú na zdravie blahodarný účinok. čítať viac

Čo zaberá na komáre a na čo sa radšej nespoliehať?

Leto nám okrem príjemných vecí prináša aj tie menej príjemné, ku ktorým jednoznačne patria komáre. Pozrite sa, ako sa vyhnúť ich štípancom. čítať viac