Artičoka – jedlá rastlina, ktorá lieči

Rastlina artičok je trvalka, ktorá pochádza z južnej Európy a severnej Afriky. Má dlhodobú históriu v užívaní ako zdroja potravy i liečiva. V minulosti sa listy tejto rastliny používali napríklad na liečbu tráviacich problémov, bolesti a močových kameňov. čítať viac

Vitamínová bomba tekvica: pre zdravé trávenie i prostatu

Tekvica pochádza zo Strednej a Južnej Ameriky a pestovali ju už pred 4500 rokmi. Táto plodina bola pre indiánov veľmi vzácna. Jedli nielen jej plody, ale aj listy tekvice a jadierka, ktoré majú diuretické účinky a sú považované za afrodiziakum. čítať viac

Tieto potraviny nesmiete počas jesene vynechať vo svojom jedálničku

Viete, ktoré potraviny sú pre naše telo na jeseň najlepšie? No predsa tie, ktoré dozrievajú ako posledné. Stále platí, že pre naše zdravie sú najdôležitejšie tie potraviny, ktoré sú tradičné pre určitý región. Ktoré sú to? čítať viac

Ako môže 1 jablko pomôcť vášmu zdraviu?

Červené, žlté či zelené jablká zásobujú naše telo obrovským množstvom energie, hasia smäd a dokonale nasýtia. Vďaka obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny sú pre nás skutočne nenahraditeľné. čítať viac

3 limonády, ktoré spestria váš pitný režim

Príjem vody je individuálny a ovplyvňuje ho strava a životný štýl. Zdravý dospelý človek by sa mal pohybovať v rozmedzí od 2,5 do 3 litrov vody, počas horúčav okolo 5 litrov. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode. čítať viac

5 doplnkov výživy pre športovcov, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa

Pokiaľ beriete vaše tréningy o čosi vážnejšie, máte vyššie ciele a chceli by ste, aby vaše výkony stále rástli, je potrebné zaradiť do výživy aj niektoré doplnky. Výber je na vás, záleží, akému športu sa venujete a čo potrebujete zlepšiť. Predstavujeme vám niekoľko overených tipov. čítať viac

Bicyklovanie – koľko pri ňom spálite a na čo si dávať pozor?

Cyklistika je vhodná aj pre ľudí, ktorí si potrebujú si zlepšiť svoju kondíciu, posilniť ochabnuté svaly a predísť rôznym ochoreniam. Šetrí takzvané veľké kĺby, najmä kolenné a bedrové. Bicyklovanie je hneď po chôdzi najprirodzenejším pohybom pre človeka. čítať viac

Naozaj muži rýchlejšie a ľahšie chudnú?

Je to nefér, muži majú rýchlejší metabolizmus, a ak chcú niekoľko kíl zhodiť, ide im to ľahšie. Pozrite sa na päť dôvodov, prečo je tomu tak. čítať viac

Turistika - pohybová činnosť prospievajúca telu i duši

Pešia turistika je najjednoduchšou formou aeróbneho cvičenia a Slovensko je na ňu ako stvorené. Chôdza patrí medzi základné ľudské lokomočné činnosti. V poslednej dobe je však veľmi zanedbávaná. Ľudia väčšinou využívajú na prepravu motorové vozidlá, kvôli čomu im klesá fyzická kondícia. čítať viac

Počuli ste už o prerušovanom hladovaní? Takto funguje

Zatiaľ čo v zahraničí ho poznajú už dlhšie, v našich končinách sa začalo dostávať do povedomia ľudí až v posledných rokoch. Ide len o ďalší módny diétny hit, alebo je prerušované hladovanie skutočne cesta k pevnému zdraviu, vyrysovanej postave, sile a celkovej spokojnosti? čítať viac

Pozor! Nebezpečné hladiny cukru môžu mať aj "necukrovkári"

Myslíte si, že len cukrovkári si musia strážiť svoju hladinu cukru v krvi? Najnovšie výskumy dokazujú, že aj pomerne zdraví ľudia trpia jeho výkyvmi a kolísaním. Všetko je spôsobené stravovacími návykmi. čítať viac

Takto prebieha prvé vyšetrenie u gynekológa

Návšteva gynekológa je vraj podobná návšteve u zubára. Teda psychologicky. Väčšina z nás ku nim ide, až keď má problémy. Prvá gynekologická prehliadka je o to ťažšia, že dievčatá stále majú nepríjemný pocit niečoho zasahujúceho do „tabu“ miest tela. Vyšetrenie však nie je bolestivé, možno trochu nepríjemné. čítať viac

Špeciálne odporúčané diéty: sú naozaj také potrebné?

Existuje mnoho stravovacích pravidiel a diét, ktoré majú viesť ku zlepšeniu nášho zdravotného stavu. No je tomu naozaj tak? Sú tieto diéty nastavené správne? Pozrite sa, aké výsledky priniesla najnovšia štúdia. čítať viac

3 spôsoby, ako sa rýchlo a účinne zbaviť kurieho oka

Určite ste sa stretli s týmto kožným problémom. Podráždenie, bolesť, pálenie. Pozriete na nohu a zistíte, že máte kurie oko. Ako sa ho zbaviť? čítať viac

Naozaj viete, ako funguje váš močový mechúr?

Močový mechúr je tvorený svalovinou, ktorá slúži na vylučovanie moču z organizmu. Pri naplnení močového mechúra sa v ňom zvyšuje tlak a dostaví sa nutkanie na močenie, ktoré každý z nás už určite zažil. čítať viac

Video: prírodná maska na vlasy

Túžite po krásnych, hebkých a zdravých vlasoch, no uprednostňujete prírodné látky pred chémiou? Potom je nasledujúca maska na vlasy ako stvorená pre vás. čítať viac

Chcete byť v živote úspešní? Toto je najdôležitejšie

Kým sme boli mladší, tak sme nechceli chápať starších, keď nám povedali „Nie škola, ale život ťa naučí, však počkaj a uvidíš!“. A veru mali pravdu. Náš osobnostný rozvoj a celoživotné dozrievanie k múdrosti zdokonaľujeme denne v životnej praxi. čítať viac

10 fotiek samovrahov, ktoré dokazujú, že depresiu nerozoznáte na tvári

September je mesiacom prevencie pred samovraždami. Mnohí z vás si istotne myslia, že na človeku, ktorý plánuje niečo takéto, to musí byť zreteľne vidieť. Nasledujúce fotografie vás presvedčia o opaku. čítať viac

Ako sa učiť, aby ste z toho vyťažili maximum?

Učiť sa netreba, vraj stačí iba vedieť – hovoria figliarsky skúsení a prefíkaní učitelia. V pretechnizovanom svete je dnes obrovská ponuka rôznych učebných štýlov a pedagogických pomôcok. Niektoré z nich sú však večne živé, nadčasové a doteraz neboli ničím v kvalite prekonané. Viete, ktoré to sú? čítať viac

Telový krém: zvoľte si ten správny pre váš typ pokožky

Vyjdete zo sprchy, aj napriek tomu, že ste na seba naliali kopu vody, vaša pokožka je suchá. Pravdepodobne je to spôsobené sprchovým gélom, ktorý používate. Väčšina z nich vysušuje. Ak máte problematickú, prípadne atopickú pokožku, pocit je isto horší. Nič sa však nedeje, na to sú tu telové krémy. čítať viac

4 liečivé účinky mäty piepornej

Ak sa najskôr pokúšate liečiť bylinami, mäta je ideálna na mnoho ťažkostí, ktoré vás môžu potrápiť. Mäta (Mentha piperita) je trvácna rastlina s drevnatou stonkou z čeľade hluchavkovité. Kvitne v júni až septembri. čítať viac

Trápia vás mozoľe? Poznáme jednoduché spôsoby, ako sa ich zbaviť

Nepríjemná bolesť, stvrdnutá pokožka. Pracovali ste dlho na záhrade a trápia vás mozoľe? Dokážu nepríjemne bolieť a znemožniť pohyb či prácu. čítať viac

Najúčinnejšie lieky proti nádche

Najmä obdobie, keď sa z leta a pekného teplého počasia blížime do studených a upršaných jesenných dní máva svoje zdravotné riziká. Ak patríte k ľuďom, ktorí sú chorí hneď, ako ich „ofúkne“ alebo máte sklon ľahko chytiť nádchu, máme pre vás účinné tipy. čítať viac

Spoznajte najlepšie prírodné afrodiziaká pre ženy

Žijeme rýchlo, stravujeme sa čoraz horšie, stres máme na dennom poriadku. Všetky tieto faktory zhoršujú nielen naše zdravie, ale aj sexuálny život. čítať viac

Nádej v liečbe rakoviny? Nová vakcína so 100-percentnou úspešnosťou

Americkí vedci vyvinuli novú očkovaciu látku proti rakovine. Pri kombinácii s inou liečbou je schopná stopercentne odstrániť melanóm u myší. Terapia môže byť v budúcnosti využiteľná na liečbu veľmi agresívnych nádorov. čítať viac