Každá žena si zaslúži chvíľku pre seba

Byť ženou, ktorá denne zvláda všetky povinnosti, je šťastná a vnútorne vyrovnaná je v dnešnej dobe náročné. Každý deň kontrolovať zoznam úloh, ktoré treba stihnúť vybaviť a popri tom všetkom si nájsť aspoň malú chvíľku pre seba. čítať viac

Vaginálne infekcie - intímne zdravie a komfort ženy

Vaginálne infekcie postihnú aspoň raz za  život viac než 75% žien. Intímne zdravie a  komfort výrazným spôsobom ovplyvňuje nielen fyzický, ale aj psychický stav ženy. čítať viac

Tieto potraviny nesmiete počas jesene vynechať vo svojom jedálničku

Viete, ktoré potraviny sú pre naše telo na jeseň najlepšie? No predsa tie, ktoré dozrievajú ako posledné. Stále platí, že pre naše zdravie sú najdôležitejšie tie potraviny, ktoré sú tradičné pre určitý región. Ktoré sú to? čítať viac

Ako môže 1 jablko pomôcť vášmu zdraviu?

Červené, žlté či zelené jablká zásobujú naše telo obrovským množstvom energie, hasia smäd a dokonale nasýtia. Vďaka obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny sú pre nás skutočne nenahraditeľné. čítať viac

3 limonády, ktoré spestria váš pitný režim

Príjem vody je individuálny a ovplyvňuje ho strava a životný štýl. Zdravý dospelý človek by sa mal pohybovať v rozmedzí od 2,5 do 3 litrov vody, počas horúčav okolo 5 litrov. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode. čítať viac

Exotické kivi: proti infekciám i anémii

Kivi je exotické ovocie pochádzajúce z Číny, ktoré sa v súčasnosti najviac pestuje na Novom Zélande. Má šupku pokrytú chĺpkami, zelenú dužinu a v strede drobné jedlé semienka. čítať viac

Chcete jesť aj v neskorších večerných hodinách? Naučte sa správne nahrádzať potraviny

Pravidelnosť v zdravom stravovaní je jedno z najdôležitejších pravidiel. Skúste si pripraviť malé porcie na celý deň. Stačí malé sústo každé 2-3 hodiny a telo dostane pravidelný prísun energie. čítať viac

5 doplnkov výživy pre športovcov, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa

Pokiaľ beriete vaše tréningy o čosi vážnejšie, máte vyššie ciele a chceli by ste, aby vaše výkony stále rástli, je potrebné zaradiť do výživy aj niektoré doplnky. Výber je na vás, záleží, akému športu sa venujete a čo potrebujete zlepšiť. Predstavujeme vám niekoľko overených tipov. čítať viac

Bicyklovanie – koľko pri ňom spálite a na čo si dávať pozor?

Cyklistika je vhodná aj pre ľudí, ktorí si potrebujú si zlepšiť svoju kondíciu, posilniť ochabnuté svaly a predísť rôznym ochoreniam. Šetrí takzvané veľké kĺby, najmä kolenné a bedrové. Bicyklovanie je hneď po chôdzi najprirodzenejším pohybom pre človeka. čítať viac

Naozaj muži rýchlejšie a ľahšie chudnú?

Je to nefér, muži majú rýchlejší metabolizmus, a ak chcú niekoľko kíl zhodiť, ide im to ľahšie. Pozrite sa na päť dôvodov, prečo je tomu tak. čítať viac

Turistika - pohybová činnosť prospievajúca telu i duši

Pešia turistika je najjednoduchšou formou aeróbneho cvičenia a Slovensko je na ňu ako stvorené. Chôdza patrí medzi základné ľudské lokomočné činnosti. V poslednej dobe je však veľmi zanedbávaná. Ľudia väčšinou využívajú na prepravu motorové vozidlá, kvôli čomu im klesá fyzická kondícia. čítať viac

Počuli ste už o prerušovanom hladovaní? Takto funguje

Zatiaľ čo v zahraničí ho poznajú už dlhšie, v našich končinách sa začalo dostávať do povedomia ľudí až v posledných rokoch. Ide len o ďalší módny diétny hit, alebo je prerušované hladovanie skutočne cesta k pevnému zdraviu, vyrysovanej postave, sile a celkovej spokojnosti? čítať viac

Pozor! Nebezpečné hladiny cukru môžu mať aj "necukrovkári"

Myslíte si, že len cukrovkári si musia strážiť svoju hladinu cukru v krvi? Najnovšie výskumy dokazujú, že aj pomerne zdraví ľudia trpia jeho výkyvmi a kolísaním. Všetko je spôsobené stravovacími návykmi. čítať viac

Takto prebieha prvé vyšetrenie u gynekológa

Návšteva gynekológa je vraj podobná návšteve u zubára. Teda psychologicky. Väčšina z nás ku nim ide, až keď má problémy. Prvá gynekologická prehliadka je o to ťažšia, že dievčatá stále majú nepríjemný pocit niečoho zasahujúceho do „tabu“ miest tela. Vyšetrenie však nie je bolestivé, možno trochu nepríjemné. čítať viac

Špeciálne odporúčané diéty: sú naozaj také potrebné?

Existuje mnoho stravovacích pravidiel a diét, ktoré majú viesť ku zlepšeniu nášho zdravotného stavu. No je tomu naozaj tak? Sú tieto diéty nastavené správne? Pozrite sa, aké výsledky priniesla najnovšia štúdia. čítať viac

3 spôsoby, ako sa rýchlo a účinne zbaviť kurieho oka

Určite ste sa stretli s týmto kožným problémom. Podráždenie, bolesť, pálenie. Pozriete na nohu a zistíte, že máte kurie oko. Ako sa ho zbaviť? čítať viac

Naozaj viete, ako funguje váš močový mechúr?

Močový mechúr je tvorený svalovinou, ktorá slúži na vylučovanie moču z organizmu. Pri naplnení močového mechúra sa v ňom zvyšuje tlak a dostaví sa nutkanie na močenie, ktoré každý z nás už určite zažil. čítať viac

10 fotiek samovrahov, ktoré dokazujú, že depresiu nerozoznáte na tvári

September je mesiacom prevencie pred samovraždami. Mnohí z vás si istotne myslia, že na človeku, ktorý plánuje niečo takéto, to musí byť zreteľne vidieť. Nasledujúce fotografie vás presvedčia o opaku. čítať viac

Ako sa učiť, aby ste z toho vyťažili maximum?

Učiť sa netreba, vraj stačí iba vedieť – hovoria figliarsky skúsení a prefíkaní učitelia. V pretechnizovanom svete je dnes obrovská ponuka rôznych učebných štýlov a pedagogických pomôcok. Niektoré z nich sú však večne živé, nadčasové a doteraz neboli ničím v kvalite prekonané. Viete, ktoré to sú? čítať viac

Telový krém: zvoľte si ten správny pre váš typ pokožky

Vyjdete zo sprchy, aj napriek tomu, že ste na seba naliali kopu vody, vaša pokožka je suchá. Pravdepodobne je to spôsobené sprchovým gélom, ktorý používate. Väčšina z nich vysušuje. Ak máte problematickú, prípadne atopickú pokožku, pocit je isto horší. Nič sa však nedeje, na to sú tu telové krémy. čítať viac

Video: ako sa starať o zmiešanú pleť?

Zmiešanú pleť má väčšina z nás. Ak chcete, aby vyzerala dobre a zdravo, dodržujte týchto niekoľko krokov pravidelnej starostlivosti. čítať viac

Aká je vaša osobná vízia? Otestujte sa

Náročný životný štýl tretieho tisícročia sa odráža aj na pribúdaní depresií. Asi najrozšírenejších a najviac skrývaných chorôb. Cieľavedomí a úspešní ľudia začínajú tým, že definujú svoje životné sny, plány, ciele. Lepšie sa im tak darí nájsť zmysel života, docieliť úspech a dospieť k osobnej nirváne (osobne, rodinne, pracovne, záľubovo). čítať viac

Najúčinnejšie lieky proti nádche

Najmä obdobie, keď sa z leta a pekného teplého počasia blížime do studených a upršaných jesenných dní máva svoje zdravotné riziká. Ak patríte k ľuďom, ktorí sú chorí hneď, ako ich „ofúkne“ alebo máte sklon ľahko chytiť nádchu, máme pre vás účinné tipy. čítať viac

Spoznajte najlepšie prírodné afrodiziaká pre ženy

Žijeme rýchlo, stravujeme sa čoraz horšie, stres máme na dennom poriadku. Všetky tieto faktory zhoršujú nielen naše zdravie, ale aj sexuálny život. čítať viac

Nádej v liečbe rakoviny? Nová vakcína so 100-percentnou úspešnosťou

Americkí vedci vyvinuli novú očkovaciu látku proti rakovine. Pri kombinácii s inou liečbou je schopná stopercentne odstrániť melanóm u myší. Terapia môže byť v budúcnosti využiteľná na liečbu veľmi agresívnych nádorov. čítať viac

Po Bratislave na bicykli zadarmo? Nový projekt tejto jesene

Bratislavský bikesharing pod značkou Slovnaft BAjk sa začal už v piatok 7. septembra o 10. hodine. Jazdiť zdarma môžete až polhodinu, pričom k dispozícii budete mať 550 bicyklov a viac ako 50 dokovacích staníc. čítať viac

Aktuálna štúdia o výživových doplnkoch: aká je pravda?

Podľa portálu Science Daily, najpopulárnejšie vitamínové a minerálové suplementy neprinášajú také zdravotné benefity, ako by sme čakali. Kde je problém? čítať viac