Prečo a ako viesť deti k športu

Pohyb u dieťaťa rozvíja hrubú motoriku a rôzne pozitívne vlastnosti a schopnosti, ktoré sa mu v budúcnosti určite zídu. Ďalej upevňuje zdravie a imunitu, je prevenciou pred nadváhou a predstavuje užitočné trávenie voľného času. Zámerne sme sa vyhli slovu šport, pretože o ňom, aj keď je to pohyb tiež, hovoríme až vtedy, ak ide o účelovú, cieľavedomú činnosť s určitými pravidlami. čítať viac

Tipy, ako sa stravovať počas leta

Stravovanie v horúcich mesiacoch má určité osobitosti vyplývajúce zo špecifík leta. Vplyvom vyššej teploty vzduchu a nižšej vlhkosti je ľudský organizmus viacej preťažený, preto treba brať väčší ohľad na správny výber potravín a tekutín. čítať viac

Jahody pomáhajú s trávením, zvyšujú libido a využijete ich aj ako peeling

Jahoda (Fragaria) patrí do čeľade ružovitých a vďaka svojmu zloženiu sa zaraďuje medzi top 10 ovocia a zeleniny. Prvé dôkazy o výskyte jahôd pochádzajú z Talianska z roku 234 p.n.l., ale vtedy neboli konzumované vo veľkom, pretože boli malé, tuhé alebo im chýbala chuť. čítať viac

Morské plody a živočíchy: výživové bomby s nadpriemerným množstvom vitamínov

Vo vodných hlbinách i na pobrežiach sa ukrýva mnoho živých pokladov. Morské plody a živočíchy vám poskytnú množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré s vaším telom spravia zázraky. Pozrite sa, prečo sa oplatí mať ich aspoň raz za čas v jedálničku. čítať viac

Aj zelenina pomáha pri tvorbe svalov: ktorú si vybrať?

Možno ste si mysleli, že pri budovaní svalovej hmoty vám pomôžu najmä potraviny ako sú vajíčka či kuracie mäso. No pri trénovaní, regenerácii a následnej tvorbe svalov vám bude prospešná aj zelenina. čítať viac

Hlávkový šalát: prečo by nemal chýbať vo vašom jedálničku?

Dôležitou a cennou zeleninou pre každú kuchyňu je šalát siaty alebo šalát hlávkový (lactusa sativa). Ide o jednoročnú bylinu, ktorej konzumnou časťou sú listy s veľkým obsahom vitamínov a minerálov. čítať viac

Psychika a chudnutie: pozitívny prístup môže ovplyvniť celý výsledok

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, akú dôležitú úlohu pri chudnutí zohráva psychika? Ako hľadať motiváciu alebo zapracovať na pevnej vôli? Viac nám o tom povie Martina Dvořáková, výživová poradkyňa KetoDiet, ktorá sa dlhoročne venuje zdravému životnému štýlu a už mnohým pomohla dosiahnuť vysnívanú postavu. čítať viac

Najnovší rekord v planku! Táto žena v ňom vydržala 4 hodiny

Čo možno nazvať nadprirodzeným výkonom? Zjednodušene povedané to, čo nedokáže 99 percent ľudí. A veríme, že vydržať v planku niekoľko minút dá zabrať, nieto ešte niekoľko hodín. A predsa to jedna žena nedávno dokázala! čítať viac

Zdravým varením ku štíhlejšej postave: ako na to?

Malé zmeny vo vašich receptoch môžu viesť k veľkým kalorickým rozdielom. Niekoľko zmien v ingredienciách premení doma varené jedlá na oveľa zdravšie verzie. Susan Bowermanová, riaditeľka pre vzdelávanie v oblasti výživy spoločnosti Herbalife Nutrition, prináša niekoľko rád, ako zmeniť zvyky pri varení. čítať viac

Last minute pre štíhlejšiu postavu do plaviek

Aj vy už čoskoro balíte kufre na dovolenku, ale predstava vášho tela v plavkách vám naháňa hrôzu? Nevešajte hlavu! Ešte stále je tu šanca zhodiť na poslednú chvíľu zopár kíl, ak sa budete držať rád od špecialistky na výživu a chudnutie. čítať viac

Toto sú najlepšie aktivity pre deti vonku podľa veku

Pre deti nie je nič lepšie, ako tráviť čas vonku. Naháňanie sa, behanie za loptou, lozenie, hojdanie, hranie sa v piesku. Pri hraní vonku sa deti učia chápať svet a samy seba. Ak im chcete kúpiť na záhradu či terasu doplnky pre rozvoj aktivity, prinášame vám prehľad zariadení, vhodných pre jednotlivé vekové kategórie. čítať viac

Alzheimer - diagnóza, ktorá zasiahne celú rodinu

Viete si predstaviť, že niekam idete a zrazu netušíte kam? Zato si jasne spomínate, že pred štyridsiatimi rokmi bola taká tuhá zima, že primŕzali aj viečka k očiam. Toto prežívajú mnohí seniori. čítať viac

Leto ako rizikové obdobie salmonelózy: tieto zásady dodržiavajte, aby ste sa jej vyhli

Salmonelóza je infekcia, ktorá sa u človeka sa prejavuje ako akútne hnačkové ochorenie. Pôvodcom je baktéria rodu Salmonela enterica, ktorá má okolo 100 sérovarov vyvolávajúcich ochorenie u ľudí. Najčastejšie sa vyskytujúcicm sérovarom je Enteritidis. čítať viac

Prvý robotický prístroj v zdravotníctve na Slovensku: v Košiciach budú operovať pri špičkových podmienkach

Starostlivosť o pacientov vo Východoslovenskom ústave srdcových a cievnych chorôb postúpila od júna na vyššiu úroveň. V novej hybridnej operačnej sále budú lekári využívať inovatívny angiografický systém ARTIS pheno. Špičková technológia, ktorá sprístupňuje možnosti miniinvazívnej chirurgie, je zásadným krokom k najmodernejším svetovým trendom. čítať viac

Materské znamienka a rakovina kože: kedy spozornieť?

Začína leto. A práve silné a dlhodobé slnečné žiarenie, oslabený imunitný systém, fototyp so svetlou farbou pleti (najmä typ I. a II.) a prítomnosť pigmentových (materských) znamienok patria medzi hlavné rizikové faktory, podieľajúce sa na vzniku rakoviny kože. Bohužiaľ, počet pacientov s týmto ochorením každým rokom stúpa. čítať viac

Skryté príčiny rakoviny: vplyv výživy a životosprávy na vývoj ochorenia

V prítomnosti rovnakých genotoxických rizík môže ochorieť jeden skôr a iný neskôr, alebo niekto vôbec, ale to tiež nesúvisí s dedičnosťou. Súvisí to so súčasným pôsobením viacerých faktorov na organizmus, ovplyvňujúcich pozitívne, alebo negatívne škodlivý účinok daného rizika. čítať viac

Roboty verzus lekári: kto je lepší pri transplantácii vlasov?

Ex Machina, Ja Robot či Westworld. Budúcnosť v predstavách sci-fi autorov plnej robotov je už tu. Zatiaľ síce nebehajú po uliciach ani nás neobsluhujú v potravinách, ale rôzne robotické prístroje sa stávajú bežnou súčasťou našich životov. Pomáhajú i v medicíne, napríklad v oblasti estetickej chirurgie. čítať viac

Nenadelila vám príroda do vienka bohatú hrivu? Nezúfajte a vyskúšajte tieto metódy predlžovania vlasov

Predlžovanie vlasov je technika, kde dochádza k spájaniu pravých či umelých vlasov s vlastnými. Ide najmä o získanie prirodzeného a nenápadného splynutia, aby výsledný efekt pôsobil bezprostredným dojmom. čítať viac

Takto pôsobia ochranné opaľovacie prípravky nielen na vašu pokožku: vyberajte si správne!

Produkty určené na ochranu pred UV žiarením sú k dispozícií ako krémy, mlieka či oleje. Na trhu existuje už veľké množstvo rozličných ochranných výrobkov. Ktorý z nich je najvhodnejší, bezpečný a ako pôsobí? čítať viac

Chcete vyzerať v plavkách dobre? Rozprúďte svoju lymfu a zbavte sa tak celulitídy

Celulitída je problémom množstva žien. Najviac však práve v lete, kedy by mnohé z nás rady vystavili svoje opálené telá na obdiv. Ale pomarančová koža od toho odrádza... Čo pomôže eliminovať tento nežiaduci vzhľad? čítať viac

Nenechajte vaše vlasy v lete trpieť a vyskúšajte tieto svieže letné účesy

Všetky ženy vedia, že ich vlasy sú počas leta vystavované silným slnečným lúčom, ktoré ich rozhodne nešetria. Akékoľvek náročné a zaťažujúce účesy môžu ešte viac narušiť štruktúru vašich vlasov, a preto vám prinášame niekoľko tipov pre jednoduché a trendy letné účesy. čítať viac

Len 2 hodiny týždenne strávené v prírode vám zlepšia zdravie

Radi ste sa v detstve hrali vonku, chodili do lesa či na výlety do prírody? Ponechajte si v sebe kúsok dieťaťa aj v dospelosti. Nedávna štúdia totiž dokazuje, že aj minimálny čas strávený vonku pomôže fyzickému i psychickému zdraviu. čítať viac

Lidl ročne odbremení našu krajinu o takmer 400 ton plastu

Jedným z najpálčivejších problémov súčasnosti je plastový odpad. Lidl sa preto rozhodol výrazne obmedziť objem plastov vo svojich predajniach. Vďaka aktuálne zavádzaným ekologickým opatreniam výrazne znižuje ročnú produkciu plastov. čítať viac

Lipa malolistá – liečivý strom posilňuje nervovú sústavu , pleť i vlasy

Lipa patrí medzi stromy, ktoré podľa príjemnej prenikavo sladkej vône a tvaru listov ľudia spoznajú už zďaleka. Rastie v Európe, Ázii a Amerike jednotlivo v listnatých hájoch a na okrajoch lesov. Väčšinou sa vysádza ako okrasná drevina v alejách a vo významných lokalitách a tiež v blízkosti ľudských obydlí. čítať viac

Na Žitnom ostrove vyrastie nový unikátny Senior park: ponúkne individuálny prístup, odborníkov i socializáciu

V obci Horný Bar na Žitnom ostrove vyrastie zariadenie, v ktorom sa profesionálne a na úrovni, s prihliadnutím na zdravotný stav postarajú o starých rodičov či rodičov aj o pacientov s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou. Ďalšou pridanou hodnotou Agapé Senior Parku bude budovanie komunity. čítať viac

Novinka v lekárstve: lepiaca pištoľ namiesto stehov?

Podľa tvrdenia výskumníkov nahradí stehy a lepidlo sa odlúpi až vtedy, keď sa koža uzdraví. Lepiaca pištoľ by sa mala využívať pri liečbe vážnych zranení. Jej výhodou by mala byť aj bezbolestná aplikácia. čítať viac