Vitamínová bomba tekvica: pre zdravé trávenie i prostatu

Tekvica pochádza zo Strednej a Južnej Ameriky a pestovali ju už pred 4500 rokmi. Táto plodina bola pre indiánov veľmi vzácna. Jedli nielen jej plody, ale aj listy tekvice a jadierka, ktoré majú diuretické účinky a sú považované za afrodiziakum. čítať viac

Tieto potraviny nesmiete počas jesene vynechať vo svojom jedálničku

Viete, ktoré potraviny sú pre naše telo na jeseň najlepšie? No predsa tie, ktoré dozrievajú ako posledné. Stále platí, že pre naše zdravie sú najdôležitejšie tie potraviny, ktoré sú tradičné pre určitý región. Ktoré sú to? čítať viac

Ako môže 1 jablko pomôcť vášmu zdraviu?

Červené, žlté či zelené jablká zásobujú naše telo obrovským množstvom energie, hasia smäd a dokonale nasýtia. Vďaka obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny sú pre nás skutočne nenahraditeľné. čítať viac

3 limonády, ktoré spestria váš pitný režim

Príjem vody je individuálny a ovplyvňuje ho strava a životný štýl. Zdravý dospelý človek by sa mal pohybovať v rozmedzí od 2,5 do 3 litrov vody, počas horúčav okolo 5 litrov. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode. čítať viac

Exotické kivi: proti infekciám i anémii

Kivi je exotické ovocie pochádzajúce z Číny, ktoré sa v súčasnosti najviac pestuje na Novom Zélande. Má šupku pokrytú chĺpkami, zelenú dužinu a v strede drobné jedlé semienka. čítať viac

"Cheat day" alebo "prasací deň" - zaraďovať ho do diéty alebo nie?

"Cheat day", čiže ľudovo povedané "prasací deň", je jeden deň v diétnom režime, kedy si môžete dopriať absolútne čokoľvek, na čo máte chuť. A dokonca v akomkoľvek množstve. čítať viac

Ako schudnúť? Porovnanie diét: vieme, čo naozaj funguje!

Naším cieľom nie je odsúdenie diét, ale upriamenie vašej pozornosť na to, čo sa skrýva za ich "pozlátkom". Názor je už samozrejme na vás. Na konci sa dočítate, čo naozaj funguje. čítať viac

3 jogové ásany pre podporu energie a životných síl

Pri precvičovaní jogových pozícii sa človek nezaoberá len telom, ale i osobným cítením. Výsledkom je vyjadrenia prostredníctvom tela až k umeleckému obrazu. Týmtom spôsobom podporuje tvorbu nových životných síl. čítať viac

Pozrite sa, prečo vaša diéta nefunguje

Väčšina komerčných diét má jeden jediný základ. Rátajú s našou nevedomosťou, ponúkajú nám skreslený pohľad na výživu a po skončení väčšiny z nich nastupuje ten istý problém - jojo efekt. Naším cieľom nie je odsúdenie diét, ale upriamenie vašej pozornosť na to, čo sa skrýva za ich "pozlátkom". Názor je už samozrejme na vás. čítať viac

Takto rastú svaly

Keď svaly podstúpia nadhraničné zaťaženie pri tréningu, tak dochádza k mikrotraumám svalových vláken. Toto narušenie svalových vlákien aktivuje satelitné bunky, ktoré sa začnú množiť na mieste poranenia. Jednoducho povedané, po tréningu vaše telo opraví poškodené svalové vlákna cez celulárny (bunkový) proces. čítať viac

Vitamín D - odkiaľ ho čerpať a aké sú rizikové skupiny?

Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí. Takisto pomáha udržať primerané hladiny vápnika a fosforu v krvi. Je obsiahnutý predovšetkým v syroch, masle, margarínoch, smotane, obohatenom mlieku, rybách a obohatených cereáliách. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k mäknutiu kostí a krivici. čítať viac

Nenápadné štádiá Parkinsonovej choroby

Parkinsonova choroba dostala svoj názov po anglickom lekárovi Jamesovi Parkinsonovi v 19. storočí. Ide o neurodegeneratívne ochorenie prejavujúce sa hlavne trasením rúk. Charakterizujú ho viaceré štádiá. čítať viac

Anémia nemusí byť iba z nedostatku železa: pozrite sa na ďalšie príčiny

Ak vám ľudia často opakujú, že ste bledí a popritom sa aj vy sami cítite slabí, máte problémy s dychom a búši vám srdce, vedzte, že jednou z príčin môže byť aj anémia. Najmä diabetici, ktorí majú ťažkosti s obličkami, mávajú tento problém. čítať viac

Obdobie nádchy je tu: pozrite sa, aké riziká na vás číhajú

Nádcha je ochorenie, ktoré sa prejavuje predovšetkým znížením kvality až znemožnením dýchania cez nos. Má viacero príčin a z nich vyplývajúcich možností prejavov. čítať viac

Pozor! Nebezpečné hladiny cukru môžu mať aj "necukrovkári"

Myslíte si, že len cukrovkári si musia strážiť svoju hladinu cukru v krvi? Najnovšie výskumy dokazujú, že aj pomerne zdraví ľudia trpia jeho výkyvmi a kolísaním. Všetko je spôsobené stravovacími návykmi. čítať viac

5 základných krokov pri starostlivosti o pleť

Naša pleť je vystavovaná každodennému stresu, vplyvom z vonkajšieho prostredia ako je dym, vietor či mráz. Ako sa o ňu správne postarať a ochrániť ju? čítať viac

Video: tip na halloweensky make-up

Halloween oslavovali ešte starí Kelti na Britských ostrovoch. Vtedy to bol predvečer významného sviatku Samhain, venovanému nadprirodzeným silám. Dnes sa nám Halloween spája takisto s duchmi, strašidlami, ale i bizarnými kostýmami, líčením a rôznymi párty. čítať viac

4 alternatívy, ako chodiť zdravšie do práce

V dnešnej dobe moderných technológií má človek možnosť dopravovať sa do práce, k lekárovi či inam akoukoľvek formou. Najjednoduchším spôsobom je cestovanie do práce autom, autobusom alebo iným hromadným dopravným prostriedkom. Avšak, pokiaľ chcete do práce chodiť zdravšími spôsobmi, musíte na to ísť inak. čítať viac

Zázračný nástroj na úpravu vlasov: vysuší a zároveň vyrovná či natočí za pár minút

Bojujete aj vy často s dilemou, či mať vlasy umyté alebo sa pohrať s účesom a použiť len suchý šampón? Zvoliť obe varianty je často nemožné. Chýba čas i rýchle a účinné prostriedky, ako dokonalé vlasy dosiahnuť. Avšak, na trhu sa objavila nová vecička, ktorá dokáže vyriešiť aj túto dilemu. čítať viac

Desatoro, ako dosiahnuť v živote šťastie

Veľa ľudí by bolo v skutočnosti oveľa šťastnejších, keby dokázali šťastie jednoducho pochopiť. Prinášame vám desatoro, pomocou ktorého sa môžete lepšie zorientovať v tom, ako veľmi ste alebo nie ste šťastný. čítať viac

4 liečivé účinky mäty piepornej

Ak sa najskôr pokúšate liečiť bylinami, mäta je ideálna na mnoho ťažkostí, ktoré vás môžu potrápiť. Mäta (Mentha piperita) je trvácna rastlina s drevnatou stonkou z čeľade hluchavkovité. Kvitne v júni až septembri. čítať viac

Trápia vás mozoľe? Poznáme jednoduché spôsoby, ako sa ich zbaviť

Nepríjemná bolesť, stvrdnutá pokožka. Pracovali ste dlho na záhrade a trápia vás mozoľe? Dokážu nepríjemne bolieť a znemožniť pohyb či prácu. čítať viac

Najúčinnejšie lieky proti nádche

Najmä obdobie, keď sa z leta a pekného teplého počasia blížime do studených a upršaných jesenných dní máva svoje zdravotné riziká. Ak patríte k ľuďom, ktorí sú chorí hneď, ako ich „ofúkne“ alebo máte sklon ľahko chytiť nádchu, máme pre vás účinné tipy. čítať viac

Spoznajte najlepšie prírodné afrodiziaká pre ženy

Žijeme rýchlo, stravujeme sa čoraz horšie, stres máme na dennom poriadku. Všetky tieto faktory zhoršujú nielen naše zdravie, ale aj sexuálny život. čítať viac

Nádej v liečbe rakoviny? Nová vakcína so 100-percentnou úspešnosťou

Americkí vedci vyvinuli novú očkovaciu látku proti rakovine. Pri kombinácii s inou liečbou je schopná stopercentne odstrániť melanóm u myší. Terapia môže byť v budúcnosti využiteľná na liečbu veľmi agresívnych nádorov. čítať viac