Čo si všímať na obaloch kozmetiky?

Konečne sa dostávame do fázy, kedy nás viac ako lákavé balenie kozmetiky začal zaujímať jej obsah. Počet uvedomelých zákazníkov rastie, chceme vedieť stále viac. čítať viac

4 kroky, ako schudnúť pomocou prírody

Väčšina žien je nespokojná so svojou postavou. Štyri jednoduché kroky ako schudnúť a využiť produkty prírody. čítať viac

4 cviky na doma, ktoré precvičia celé telo a zaberú minimum času

Snažíte sa pravidelne cvičiť, ale občas sa vám stane, že vám do toho niečo vbehne alebo si jednoducho nenájdete čas? Pokiaľ si nestíhate zacvičiť svoju obvyklú zostavu, zaraďte aspoň tieto štyri cviky. Precvičíte celé telo a cvičenie vám zaberie len 15 minút. čítať viac

Zaskočila vás svalovica? Takto sa jej zbavíte.

Svalovica, alebo inými slovami svalová horúčka. Zažil ju snáď každý, komu pohyb nie je cudzí. Niekedy je príjemným dôkazom toho, že ste si dali poriadne do tela. Na druhej strane vie byť aj nepríjemným spoločníkom a môže vás odradiť od ďalšieho cvičenia. Ak je však svalová horúčka znesiteľná, mali by ste ju skôr považovať za pozitívny prejav progresu. čítať viac

Veľa športujete a stratil sa vám menštruačný cyklus? Pozor na ženskú športovú triádu!

Amenorea, čiže chorobný stav, pri ktorom chýba menštruačné krvácanie v reprodukčnom období ženy, no jeho príčinou nie je gravidita, často vzniká aj pri nadmernom cvičení. K chýbajúcej menštruácii sa časom môžu pridať aj problémy s v výživou organizmu a kosťami. čítať viac

Najlepšie strečingové a jogové cviky, aby vás nebolel chrbát

Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby chrbát nebolel, je dôležité správne držanie tela, ale aj preťahovanie a posilňovanie chrbtových svalov. čítať viac

Zápal močových ciest

Častú návštevu toalety, nepríjemné pálenie a rezanie pri močení poznajú najmä ženy. Na infekciu močových ciest sú pre fyzické dispozície náchylnejšie ako muži. Výskyt u mužov sa zvyšuje po 50. roku života v dôsledku zväčšovania prostaty. čítať viac

Osteoporóza: Keď umiera kosť, na vine je nedostatok pohybu

V dnešnej modernej dobe čoraz viac zanedbávame pohyb. Ten vedie k aktivizácii kostných buniek tvoriacich kostnú hmotu. Preto sa nemôžeme čudovať, že s nedostatkom pohybu prichádza rednutie kostí, osteoporóza. čítať viac

Hlien je pre naše telo nevyhnutný, ale niekedy otravný. Ako ho zredukovať?

Táto telesná tekutina podobne, ako tie ostatné, nie je zrovna obľúbenou témou na konverzáciu. Napriek tomu v našom tele plní veľmi dôležitú funkciu - slúži mu ako lubrikant. čítať viac

Poznáme triky ako poraziť prechladnutie čo najrýchlejšie!

S príchodom chladného počasia je nutné posilňovať náš imunitný systém, aby sme predišli nepríjemnému prechladnutiu. Čo však robiť, ak už sedíme doma so sopľavým nosom? čítať viac

COVID-19, chrípka, prechladnutie: aký je medzi nimi rozdiel a čo majú spoločné?

Koronavírusy a chrípka majú podobné prejavy, a tak je ich pre obyčajného človeka ťažké rozoznať. Niekedy si však chrípku mýlime s prechladnutím. Aké sú medzi týmito ochoreniami rozdiely? čítať viac

Prečo nás rozčuľujú isté typy ľudí?

Niektorí ľudia nás dokážu svojím správaním a rozprávaním veľmi rýchlo rozčúliť a my ani poriadne nevieme prečo. Tento fenomén, nazývaný projekcia, predstavuje obranný mechanizmus našej psychiky. Ako funguje? čítať viac

Ako sa zbaviť pľuzgierov?

Kúpili ste si nové topánky a po chodení sa vám urobil pľuzgier? Často bežíte, namáhate pokožku v prostredí topánok? Potom sú súčasťou vášho života, žiaľ aj pľuzgiere. čítať viac

Týchto chýb sa vyvarujte. Zabijú každý vzťah

Vzťahy sú v dnešnej dobe nie jednoduchou záležitosťou, a preto na nich treba neustále pracovať. Nestačí byť len tomu druhému verný. Viete, ktoré chyby zaručene zabíjajú váš vzťah? čítať viac

Ľudia dnes majú problém byť šťastní: prečo je tomu tak?

K zdravotnej prevencii patrí zdravý mentálny postoj a dobré emociálne zdravie. Šťastie sa stáva vážnym biznisom, podobne ako pozitívne myslenie. Hoci zárobky vo vyspelej časti sveta vzrástli mnohonásobne, percento šťastných sa od druhej svetovej vojny vôbec nezvýšilo. čítať viac

5 vecí, s ktorými sa musí vysporiadať každá žena po 50-ke

Každá žena si po 50-ke prechádza rôznymi zmenami, ktoré majú vplyv na celý jej organizmus a zdravie. Je potrebné všímať si tieto premeny a patrične na ne reagovať. Vek je predsa len číslo a ženy sa môžu aj po 50tich rokoch cítiť ako za mlada. čítať viac

Tieto techniky zredukujú váš stres až o 50 %

V dnešnom hektickom svete sa každý z nás za niečím ponáhľa a stres je naším každodenným spoločníkom na cestách. Či už sa stresujeme v práci alebo doma, nášmu zdraviu to vôbec neprospieva. Poznáme techniku, s ktorou sa s tým rýchlo a ľahko vysporiadate. čítať viac

Kvôli tomuto máte nafúknuté brucho. Viete ako si pomôcť?

Mnohokrát nesúvisí s nadbytočnými kilami a vie potrápiť i ľudí s navonok zdravou životosprávou. Pozrite sa, aké potraviny tento problém najčastejšie spôsobujú a na čo si ešte dávať pozor, ak nechcete mať nafúknuté brucho. A prípadne, čo vám pomôže, ak vás nafukovanie brucha trápi už dlhší čas. čítať viac

Rúškový problém: Ako slušne požiadať neznámeho, aby si nasadil rúško?

Odborníci odporúčajú, skôr než riskovať konfrontáciu, je lepšie sa ľuďom bez rúšok na verejnosti úplne vyhnúť, ak môžete. čítať viac

Chcete mať dobrý deň? Vyhnite sa ráno týmto piatim chybám

Väčšina z nás nemá pred odchodom do školy či práce priveľa voľného času, ale poriadne si pokaziť deň napriek tomu stíhame. Ako doň vykročiť tou správnou nohou? Prečítajte si o piatich najčastejších prešľapoch, ktoré ľudia robia po prebudení. čítať viac

Najlepšie čaje na zahriatie a prekrvenie

V zimných mesiacoch niet lepšieho nápoja na zahriatie ako je čaj. Ale pozor, veľmi dôležitý je výber správnych ingrediencií. Viete, ktoré majú špeciálne zahrievacie a prekrvovacie účinky? čítať viac