Očistný jedálniček nielen na Zelený štvrtok

Už naši múdri predkovia uznávali pravidelnú jarnú očistu organizmu. Najmä na Zelený štvrtok sa ich jedálny lístok spájal so „zelenými potravinami“, ktoré si vyberali podľa toho, v akom období bola Veľká noc, čo zvykla príroda ponúknuť alebo sa urodilo. Naproti tomu máme my dnes omnoho väčší výber v obchodoch. čítať viac

Spirulina – proteínová bomba nielen pre vegánov

Jednou z tzv. zelených potravín, s ktorou sa stretávame v rôznych prírodných prípravkoch, je spirulina. Dôležité je upozorniť, že spirulina nie je riasa, ako niektorí mylne predpokladajú, ale sinica (cyanobaktéria). Aké sú jej preukázané účinky na naše zdravie? čítať viac

Populárne sladidlo agáve - je naozaj také zdravé?

Väčšina ľudí je závislá na sladkom a pri snahe o zmenu jedálnička siahajú po zdravších alternatívach. V súčasnosti je na trhu mimoriadne propagované sladidlo agáve, ktoré sľubuje šetrnosť najmä voči diabetikom v zmysle stálosti hladiny cukru v krvi. čítať viac

Maca prášok zlepší váš športový výkon i sexuálny život

Buduje fyzickú i psychickú kondíciu, zlepšuje zdatnosť i vytrvalosť, podporuje rast svalovej hmoty a pomáha v boji so stresom. Maca prášok je výťažok z rovnomennej peruánskej rastliny, ktorej účinky sú známe už tisícky rokov. čítať viac

Zelený jačmeň dokonale prečistí a ozdraví organizmus

Zelený jačmeň je mladý jačmeň, ktorý keď dosiahne výšku 20 až 30 cm, obsahuje maximum výživných vysokoúčinných látok. V takomto stave môže byť liekom na všakovaké problémy. Najčastejšie sa užíva vo forme nápoja. čítať viac

Meditácia – spôsob, ako utíšiť myseľ a dosiahnuť pokoj

Väčšina nášho času a energie je zameraná na budúcnosť. Keď sa nenaháňame za lepším zajtrajškom, tak riešime bežné životné situácie, ktoré nemusia mať priaznivé dopady na naše psychické či fyzické zdravie. Zaručená prevencia pred depresiami, stresom, strachom či chorobami je psychohygiena v podobe meditácie. čítať viac

Chcete byť dobrí v športe? Nezabúdajte trénovať psychiku!

Tréning psychických predpokladov pozitívne ovplyvňuje športový výkon. Pomáha športovcom zvládať negatíva a využíva psychiku na dosiahnutie maximálnych výkonov. Na vrcholových športovcov sa kladú značné nároky a zvyšujúci sa tlak je potrebné vedieť zvládať a regulovať. Tréning psychiky si preto zaslúži rovnakú pozornosť ako fyzický tréning. čítať viac

Trápi vás chrbát? Toto sú najúčinnejšie cviky na uľavenie od bolesti

Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby chrbát nebolel, je dôležité správne držanie tela, ale aj preťahovanie a posilňovanie chrbtových svalov. čítať viac

Neposlúcha vás trávenie pri športovaní? Čo je príčinou a ako tomu predísť?

Stáva sa vám často, že váš tréning preruší nutkanie ísť na toaletu? Pridružia sa k tomu i kŕče a vy sa následne obávate, čo prinesie ďalší tréning? Váš problém možno väzí v nasledujúcich faktoroch. čítať viac

Spaľovače tukov – ako naozaj fungujú pri chudnutí?

Leto sa blíži míľovými krokmi a pomaly prichádza obdobie, keď sa väčšina z nás bude urputne snažiť, aby v plavkách tento rok vyzerali o niečo lepšie ako teraz. Niekomu možno chýba tá správna motivácia, niekto to zase rád vzdá predčasne. Čo tak si trošičku pomôcť? Trebárs spaľovačom? čítať viac

Vhodné a nevhodné potraviny pri cukrovke - na čo si dať pozor nielen na Veľkú noc?

Každý diabetik sa musí riadiť predovšetkým pokynmi svojho lekára a upraviť si stravovanie podľa zdravotného stavu a individuálnych potrieb. Zaraďovať do jedálneho lístka vhodné potraviny, vyhýbať sa nevhodným a poznať ich energetickú hodnotu. čítať viac

Sezóna peľovej alergie je v plnom prúde - čo všetko obnáša?

Alergény vyvolávajúce alergické reakcie sú veľmi rozmanité. V našich podmienkach vyvoláva precitlivenosť najčastejšie peľ rôznych tráv, stromov, bielkovinové zložky potravy, antigény kože psov, mačiek a prach s časticami odumretých tiel hmyzu (roztoče). čítať viac

„Mami, oci, ak sa mi niečo stane, ja chcem byť darcom.“ Rozhovor s nefrologičkou o kampani Sedem životov a darcovstve orgánov

V roku 2018 sa uskutočnilo celkovo 88 odberov od živých i mŕtvych darcov. Vďaka orgánom ako obličky, srdce, pľúca, pečeň a pankreas sa podarilo skvalitniť, v niektorých prípadoch i zachrániť život pacientov. čítať viac

Nová nádej v liečbe Parkinsonovej choroby - hĺbková stimulácia mozgu

Pred 200 rokmi anglický lekár James Parkinson ako prvý popísal príznaky ochorenia, pri ktorom pacienta postihuje neovládateľný tras. James nazval chorobu tiež ako „trasľavá obrna“, no viac o ochorení a príčinách jeho vzniku nevedel. Parkinsonova choroba je vážnym neurologickým ochorením, ktoré dodnes lekári nedokážu vyliečiť. čítať viac

Cysta na vaječníku - ako ju odhaliť a čo spôsobuje?

Cysta predstavuje vačok vyplnený riedkym alebo hustým tekutým obsahom na povrchu vaječníka. Patrí medzi nezhubné, nepravé nádory. Môže dosahovať rôznu veľkosť, od niekoľkých milimetrov až po niekoľko centimetrov. Liečba cysty na vaječníku závisí od toho, o aký typ ide. čítať viac

Nalíčte sa sviatočne: vyskúšajte dymové líčenie

Dymové líčenie je stále IN. Chcete vyzerať sexi, zároveň tajomne a zažiariť pri akejkoľvek slávnostnej príležitosti? Tak ste sa rozhodli správne. Takéto líčenie urobí z každej ženy kočku. čítať viac

Bez kultúry dneška, niet budúcnosti v zajtrajšku alebo čo schod, to dlhší život

Veľakrát jedinou prekážkou lepšieho zdravia človeka je človek sám. Plnokrvnosť prevahy materiálnej hlúposti, kde mať znamená oveľa viac ako byť, v dnešnej dobe ľuďom nielen berie pokoj v duši, ale aj ničí zdravie. Preto stojí za to podčiarknuť význam osobnej kultúry ako šance zadarmo alebo veľmi lacno dosiahnuť dlhovekosť. čítať viac

Diskusia o násilí v rodinách aj prostredníctvom filmu

Členky Krízového intervenčného tímu (KIT) organizácie ADRA Slovensko sa snažia hovoriť nahlas o domácom násilí aj sexuálnom obťažovaní. Najmä o tom, ako mu predchádzať a pomáhať obetiam násilných vzťahov. čítať viac

Poučný príbeh: kdekoľvek je láska, tam je aj zdravie a úspech

Symbol trojice používajú Slováci radi a často. Napríklad v náboženstve – otec, syn i duch svätý alebo v známej rozprávke – dlhý, široký a bystrozraký, či v prísloví hazardérov „Do tretice všetko dobré“. Jeden z vynikajúcich mikropríbehov, ktoré sa ľahko zapamätajú a dajú interpretovať i blízkemu okoliu (rodine, deťom, priateľom), je aj nasledujúci o troch múdrych starcoch. čítať viac

Transplantácia verzus mezoterapia vlasov - nové metódy na záchranu vlasov

Stres, hormonálne zmeny či nedostatok vitamínov, dôležitých pre pokožku a vlasy. Dočasné padanie vlasov dokáže zastaviť zmena životosprávy, stravy alebo doplnenie vhodných živín. S kvalitou vašich vlasov však zamáva, v pozitívnom zmysle slova aj novinka vo vlasovej medicíne s názvom mezoterapia. čítať viac

Nová mobilná aplikácia záchranárov, ktorá môže zachrániť život

Privolať pomoc je odteraz jednoduchšie. Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby SR pripravilo a uviedlo do praxe novú bezplatnú mobilnú aplikáciu 155.sk. Dokáže vás lokalizovať a zaslať núdzovú správu. čítať viac

Veľká noc na Slovensku: ako vyzerá typický jedálniček a čo najviac nakupujeme?

Veľká noc patrí medzi najvýznamnejšie kresťanské sviatky a oslavuje ju významná časť ľudí nielen na Slovensku či v Európe, ale aj na celom svete. Spôsoby slávností a tradícií sa síce rôznia, avšak pestrejší a honosnejší jedálniček je neodmysliteľne súčasťou každého sviatočného stola. Niektoré chute sa síce v čase menia, väčšina Slovákov sa však aj naďalej drží zvykov našich predkov. čítať viac

Unikátny test DNA zo slín odhalí riziko vážnych ochorení

Vďaka dlhoročným štúdiám a výskumným tímom vedcov z celého sveta si dnes môže dať „prečítať“ svoju DNA každý. Spoločnosť DNA ERA prináša unikátny spôsob testovania, ktorý odhalí náchylnosť k chorobám, ale poradí aj, koľko kávy je zdravé piť a aké cvičenie je pre človeka najvhodnejšie. čítať viac

Arganový olej - prírodný zázrak pre zdravie zvonka i zvnútra

Arganový olej je prezývaný aj ako tekuté zlato alebo marocké zlato. Ide o vzácny rastlinný olej, ktorý je vďaka svojím vynikajúcim vlastnostiam a účinkom veľmi obľúbený v potravinárskom i kozmetickom odvetví. čítať viac

Rakovina hrubého čreva a konečníka: ako sme na tom s jej liečbou na Slovensku?

Na Slovensku by sme mali viac uprednostňovať laparoskopické operácie pred výkonmi pri otvorenej brušnej dutine. Na tomto názore sa zhodujú viacerí odborníci. Mnoho preventívnych opatrení má však v moci aj samotný pacient. čítať viac