Jód má dôležitú funkciu pri tvorbe sekrétu štítnej žľazy. Aktivita štítnej žľazy je závislá na celkovom množstve jódu v žľaze. Normálna štítna žľaza obsahuje 2 mg jódu na 1 g sušiny.
Máte chuť na kvalitné mäso a chceli by ste ho nejako oživiť a pritom pripraviť zdravo? Nech sa páči, vyskúšajte kombináciu bravčovej panenky, prosciutta, šalvie a zemiakov.
Máte jasno v tom, čo vlastne od života chcete? Nie zdanlivo a navonok, ale naozaj? Potrebujete stratégiu pre využívanie a správne nastavenie faktorov úspešnosti i zdravia. Kde ste dnes, kde chcete byť zajtra a kam kráčate? Kedy ste sa naposledy nad touto triviálnosťou zodpovedne zamysleli?
Morské riasy sú výbornou morskou zeleninou, ktorá vám môže pomôcť pri trávení, ale aj chudnutí. Ktoré typy rias by ste mali určite vyskúšať? čítať viac
Eskimáci takmer nepoznajú infarkt, pretože konzumujú stravu plnú rýb a tá je bohatá na tuky. Ryby obsahujú dve špecifické mastné kyseliny, ktoré udržujú „steny“ buniek pružné a krv v správnej konzistencii. A nemusia to byť vždy len losos alebo tuniak... čítať viac
Vďaka svojmu vajcovitému tvaru s tŕňmi sa nazýva tiež dračie vajce. Plod pralesných kaktusov pochádza z tropických a subtropických oblastí Južnej Ameriky. Aké vitamíny skrýva toto záhadné ovocie? čítať viac
Ešte sme poriadne nestrávili dobroty z vianočného stola a už môžeme pomýšlať na Veľkú noc. Obdobie medzi týmito dvomi veľkými kresťanskými sviatkami sú fašiangy, trvajúce až do Popolcovej stredy. Spájame si ich s hodovaním, zábavou a dobrým jedlom. čítať viac
Zamýšľate sa nad tým, čo konzumujete? Alebo chcete schudnúť? Spočítali sme za vás kalórie bežných jedál. Možno vás niektoré čísla prekvapia, ale niektoré jedlá na prvý pohľad diétne, majú omnoho viac kalórií. čítať viac
Redukčná diéta podľa krvných skupín spočíva vo vzťahu krvných skupín ľudí ku vhodnosti alebo nevhodnosti niektorých súčastí výživy. Podľa istej teórie má každá krvná skupina svoje základné potravinové zásady. čítať viac
Pozrite sa, aké chyby často robia mnohé ženy pri cvičení a posilňovaní. Najčastejšie je to technika, zostavy, nepremyslené cviky, ale aj chaotický jedálniček. Na čo všetko si treba dávať pozor, aby všetka naša námaha nebola zbytočná? čítať viac
K základným pravidlám pri chudnutí patrí najmä to, že nesmiete prijať viac kalórií než spálite. Čiže dôležitá je spolupráca dvoch hlavných zložiek, a to jedálnička a pohybu. Poďte sa na to pozrieť detailnejšie. čítať viac
Keď vonku klesajú teploty často až pod bod mrazu, fúka studený vietor a ešte k tomu aj sneží, máte problém najprv len vôbec vyjsť z domu. No ak sa aj napriek nečasu pravidelne odhodlávate ísť von trénovať, mali by ste svoj organizmus najprv naň pripraviť. Predídete tak možným zdravotným rizikám a navyše budete podávať lepšie výkony. čítať viac
Jód má dôležitú funkciu pri tvorbe sekrétu štítnej žľazy. Aktivita štítnej žľazy je závislá na celkovom množstve jódu v žľaze. Normálna štítna žľaza obsahuje 2 mg jódu na 1 g sušiny. čítať viac
V populácii je porfýria pomerne zriedkavým metabolicko-genetické ochorením. Porfyríny ako biologicky aktívne farbivá plnia dôležitú funkciu v prírode, biológii a metabolizme človeka. Čo sa môže stať, ak je tohto farbiva primnoho a začne sa v organizme hromadiť na úkor hemoglobínu? čítať viac
Omrzliny (congelationes) spôsobuje jednorazové, intenzívne pôsobenie chladu. Ide o akútne, lokálne ohraničené, traumatické poranenie tkaniva vplyvom nízkych a výrazne nízkych teplôt (ale aj vyšších). čítať viac
Trpíte bolesťami kolien alebo bedier? Bolí vás často hlava či kríže? Na vine môžu byť ploché nohy. Možno sa vám to zdá nezmyselné a nepochopiteľné, ale ploché nohy ovplyvňujú i vzdialenejšie časti tela. Niekedy spôsobujú kŕče v lýtkach, za ktorými mnohí vidia nedostatok minerálu horčíka v tele. čítať viac
Myšlienka prepojiť vedu a umenie do jedného celku priniesla originálnu výstavu. Má pomôcť zviditeľniť získané poznatky pre širšiu laickú verejnosť. Slzy nevyjadrujú len emócie, ale takisto zobrazujú aj ochorenia. Vyzerajú pri tom naozaj rôznorodo. čítať viac
Máte jasno v tom, čo vlastne od života chcete? Nie zdanlivo a navonok, ale naozaj? Potrebujete stratégiu pre využívanie a správne nastavenie faktorov úspešnosti i zdravia. Kde ste dnes, kde chcete byť zajtra a kam kráčate? Kedy ste sa naposledy nad touto triviálnosťou zodpovedne zamysleli? čítať viac
Pre krásne vlasy sme ochotné kúpiť (takmer) akýkoľvek prípravok. Niekedy však zabúdame, že vlasy treba pestovať najmä zvnútra – vyváženou a pestrou stravou s obsahom pre vlasy prospešných látok. Ich výživa je totiž aspoň tak dôležitá ako kvalitný šampón či stylingové prípravky. čítať viac
Členky Krízového intervenčného tímu (KIT) organizácie ADRA Slovensko vstúpili do roka 2019 s predsavzatím: naďalej hovoriť nahlas o násilí, organizovať viac osvetových aktivít a vzdelávacích podujatí pre rôzne cieľové skupiny v SR. čítať viac
Veľa ľudí sa trápi a hľadá neustále nielen svoj zmysel života, ale aj prostriedok na každodennú radosť. Napriek tomu, že majú materiálny blahobyt a takmer všetko ku kvalite života, stále sú nespokojní. Čo tak zamerať sa na pomoc seniorom? čítať viac
Vyzeráte ráno ako zombie a v duchu sa sami seba pýtate, ako len zvládnete tento deň? Poďte pekne po poriadku zmeniť svoje návyky, životný štýl i prístup. Možno vás inšpiruje i táto denná rutina. čítať viac
Trápite sa v chladnom počasí s kašľom? Spôsobuje vám ťažkosti a máte problém sa ho zbaviť? Pozrite sa na bylinky, ktoré sú na kašeľ najvhodnejšie. čítať viac
Naša pečeň trpí nielen konzumáciou alkoholu a ťažkých jedál, ale aj pravidelným užívaním množstva liekov. Doprajme jej preto čas na prečistenie. Okrem odľahčenia jedálnička a vypustenie niektorých potravín ocení aj pomoc z prírody. čítať viac
Plastové tašky nahradiť papierovými, ktoré sú biologicky rýchlo rozložiteľné, a plastové slamky vyrábať z cukrovej trstiny. Aj takto sa dá prispieť k zdraviu celej planéty. Postupne sa zbavovať plastov v prospech kompostovateľných a recyklovateľných materiálov. čítať viac
U nás sa často nazýva aj rudbeckia. Pestuje sa najmä na záhradkách, má drsné vajcovité listy a tmavofialové až hnedé kvety. Zberajú sa koreň, listy i kvety. Pomáha pri chrípke, infekciách, ale i kožných problémoch. Môžete si z nej pripraviť čaj, ale i masť, extrakt či tinktúru. čítať viac
Podchladenie je zníženie telesnej teploty, pričom dochádza k zníženiu prekrvenia prstov, rúk, nôh, uší a nosa. Tieto časti tela sa môžu nenávratne poškodiť. čítať viac
