Čo si myslíte, dá sa skákaním cez švihadlo schudnúť? Keď sa bude toto cvičenie opakovať vždy ráno a večer?.. Má s týmto niekto skúsenosť? Na fitko moc času nemám :-( ďakujem za odpoveď
Chudnutie pomocou švihadla?
Sisssina
carey
aj ja si chcem kupit svihadlo :) ked uz tak aspon tym poskakovanim sa mi bude triast cele telo, tak mozno daky vysledok bude :D
ano.
ja som pomocou svihadla a posilovania schudol pred rokom z 95 na 80kg v priebehu asi 5 mesiacov, teraz sa mi to ustalilo po case na 82 cca. Skakal som len vecer, tak kazdy druhy den. Zo zaciatku to slo tazsie, neskor ked sa dalo kludne 500x za 5minut to bolo uz o inom. Aj tak musis v prvom rade zacat jedlom ak chces chudnut, treba pravidelne a vediet co kedy mozes.
Maoam
na svihadlo potrebujes velmi dobru kondiciu, spalis pritom ovela viac kalorii ako napriklad na stacionarnom bicykli, je vynikajuce na formovanie noh a zadku
jajka001_
akykolvek pohyb pomoze
