Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Vypil som 1,5litra mlieka

Fero M.

Ide o dalsie udaje a to tvoj metabolizmus. Prijem bielkovin je cca 2g/1kg ak sa venujes posilke a chces pribrat alebo napr. aktivne futbalu. Normalne pre cloveka co necvici je to 1-1.5g/1kg tel.vahy

Cize ak nesportujes a mas tak 75 kg tak si to vypocitaj :-)

Nalial si do toho vela a nezabudni ze su tam aj sacharidy/cukry a tuky. Takze pocitam ze brucho si mal celu noc ako krava a to uz nehovorim o rannej problemoch s travenim a... :-D

Vecer radsej bielkoviny v tuhej forme a samozrejme nie vela max 1/5 denneho prijmu.

lost

a neni lepsie zjest kusok ryby, ci masa ?
ved takto budes do rana biely ako stena..

3,3g * 15 = 49,5gramov

lenze pocitaj, ze to mlieko je zriedene (ak zijes na Slovensku), cize mozno si dal do seba 15gramov bielkovin..

Textová Inzercia

Osobný rozvoj inak

Riešenie Vašich osobných problémov jednoduchým, účinným a tým najprirodzenejším spôsobom. Staňte sa sebe tým najlepším liečiteľom.

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.