Vhodna dieta pre mna..

dakuejm vam za odpovede.

Prada, ak mas 53 kg pri tvojej vyske a tie miery, ktore pises, tak neexistuje, ze by si mala nadvahu, neexistuje, ze mas co len gram naviac. Ak zacnes chudnut, spadnes do toho znova. Chces chudnut na 49 kil pri 166?To je podvaha. Anorexia je celozivotny boj, neexistuje u teba, aby si sledovala, co je dietne, ty mas sledovat, aby si jedla. Akonahle schudnes, zacne sa ti to znova pacit, nakopne sa ti ta anorexia znova. Ber to tak, ze ako byvaly narkoman. Nesmies si dat ani malu davku "chudnutia".

*odpútať

nemyslim si, ze si prekonala anorexiu, nie si v pohode, stale reisis cisla, obvody, to ze si vyhodila vahu je sice pekne, ale skus sa odpustat aj od inych cisel, v ktorych stale podvedome hladas ciele

prada* však počúvaš sa? Akonáhle začneš chudnúť, budeš tam kde si bola...Nauč s amilovať samú seba takú aká si, isto si nádherná, mužom sa nepáčia kosti...Tak s pekne ukľudni a ďalej priberaj mala by si mať váhu okolo 56kg, ak by si chcela mať ideal...Nepozeraj sa do zrkadla, alebo ja neviem, len prosím nechudni, budeš presne tam kde si bol a akurát hovoríš " prekonala som anorexiu "...Tak prekonala???????

No a teraz si držíš svoju váhu? Pretože predtým si možno vážila síce menej ale pre tvoje telo to nebola prirodzená váha a snažilo sa pribrať niečo navyše. Ale zase ak cvičíš a máš fyzicky náročnejšiu prácu, tak možno si nabrala svalovú hmotu...a ako sa stravuješ počas dňa? čo zješ?

mirka, ja cvicim, a este k tomu mam aj fyzicky narocnejsiu pracu.

tak nedrž diétu, ale radšej cvič. behaj, bicykluj, tancuj, je to lepšie ako diéty a budeš sa cítiť lepšie. diéta ti môže iba ublížiť, prípadne sa ti váha môže vrátiť naspäť ako schudneš....súhlasím s winki.

winki ja svoje telo sledujem tak ci tak,,, aj ked jem normalne. sledujem ho kazdy den.
a uz sa prestavam citi ok.

Preto, lebo načo????? Liečila si sa a to je celoživotný proces...dietov sa zas dostaneš na začiatok a budeš sledovať svoju váhu. Takže papaj pomaly, striedmo, ale určite sa nezaťažuj dietami.