Ahojte, bicyklujem pravidelne asi od marca a hrozne ma zacali z toho boliet kolena. Je to pre na velke prekvapenie, lebo vsade citam, ze bicykel kolena podporuje, aj po urazcoh je rekonvalenscenica na stacionarnych... myslim, ze mam aj dobre nastavenu vysku sedadla.. moze byt, ze sa bicyklovanim nici chrupavka? aky iny aerobny sport by bol vhodny, pre tych, ktori maju problem s kolenami (okrem plavania)? myslim, ze ludia s kolenami su odpisani po sportovej stranke.. :( a beriem aj artrostop..
Bolest kolien z bicyklovania
peta111
jolka959
pilates ale neviem či aj pre chalana je to vhodné :( ja som naň presedlala po zranení a začala som užívať gelactiv...
DorotkaS
Určite dopĺňajte vápnik a jedzte gumových medvedíkov - želatínu
Karolínka2
Určite je vhodné čas od času dopriať telu doplnenie vitamínov a minerálov formov výživových doplnkov. Tak máte istotu, že ich užívaním si doplníte čo potrebujete
Bero
Ja sa snazim v lete(cca od juna ) do jesene( cca do oktobra_novembra) bicyklovat kazdy den, von si berem iba cistu vodu z vodovodu a doma pijem väcsinou mineralky, je to dobre doplnenie mineralov?
Milo210
treba vapnik
Tomáš16
vidim, ze tu je dost nadsencov bicyklovania, ja sa len chcem spytat, ci z Vas niekto schudol (spevnil postavu) bicyklovanim, ja sa snazim bicyklovat kazdý druhy den cca 50km
Matyo
nesprávna veľkosť bicykla alebo zlé nastavenie výšky sedadla
llek
Myslim si, ze ked vas pri byciklovani bolia kolena, skuste sa poradit s ludmi co sa tomu rozumia ako dosiahnut posilnenie svalov, ktore umoznuju pohyb v kolene. Pri bycyklovani clovek zatazuje urcite svaly a je dobre tuto aktivitu doplnit cviceniami, pri ktorych sa posilnia ostatne svaly. Ked su posilnene svaly v oblasti klbov, klby, chrupavky aj klbove puzdra su menej zatazovane
