Dobrý deň.
V prvom rade ak nemáte problémy s váhou a postavou, tak Vám gratulujem. Návod na správny život je všelijaký. Najlepší je však ten, čo sama cítite v srdci. Ja žijem slušným životom a som spokojná. Skúste ráno vstať, pomodliť sa, dať si dobré raňajky, do práce alebo do školy aj doma jedzte desiate, poobede olovranty a nezabúdajte ani na obedy a večere. Jedzte minimálne 2-4 hodiny pre spaním. Denne polhodinu športujte, pomáhajte ľuďom, prírode, zvieratám, veciam, sebe a rodine - len tak budete obľúbená. Nejde o to byť obľúbený, ale mať rada samú seba. Skúste sa pravidelne ráno a večer pomodliť, každý deň aj ruženec podľa dní s pá tričkami najlepšie, jesť 5x denne a 30-60 minút denne sa pohybovať. Vypiť 2 - 3 L čistej vody denne, umývať si zuby ráno a večer, chodiť každý deň do práce / školy, nemyslieť na zlé veci, robiť prácu poctivo, stále sa učiť, aspoň polhodinu denne čítať knihy. Aspoň hodinu denne buď na čerstvom vzduchu - na dvore, vonku, objímaj stromy, najlepšie buď v kontakte s mačkou, psom - zvieratami, ideálne každý deň aspoň pár minút, s počítačom a televíziou to nepreháňať, maximálne hodina denne. Tak to robím ja a som šťastná, nevidím v tom nejaké medze. :-) Držím palce.
Dovidenia.