Dobrý večer, chudnem, potrebujem schudnúť takmer 30 kíl ... už som takmer 10 ale potrebujem to niekým zhodnotiť...ono, veľa ľudí aj odborníkov už poplietli hlavy moje jedálničky, takže som zvedavá nato, čo mi poviete vy:
raňajky: biely jogurt s ovocím (jablko)(1 miska)
desiata: jablko
obed: zeleninové cestoviny
olovrant: jablko
večera: zelený čaj alebo iný, alebo nič alebo voda :)) ;)) tak čo ? :)) :DD :))ďakujeem
Čo na to poviete?
jezisimariss
Agnes999
No ak takto vydrzis jest do konca zivota tak budes mat urcite dobru postavicku, strava je to dietna a zdrava. Kludne si mozes dat na veceru nejaku surovu zeleninu, alebo aj varenu.
jezisimariss
Mám 2 hodiny pohyb a nechcem normálne jesť, jem normálne, mne to stačííííííí
Dadula56
A to planujes takto jest do konca zivota?Akonahle zacnes jest ako normalny clovek strasne priberies. Zrejme to chces rychlo zhodit, ale toto nie je dobra cesta. A mas vobec pohyb, sportujes?
jezisimariss
nie , nie je , sú zdravé a niekedy jem aj iné ovocie :)
flegma
a nie je ti z tych jablk uz blbo?
