Viete o nejakej dobrej diete ktora aj vam pomohla ? prosim napiste mi ju :) chcem schudnuť 5 kil :)
Poradte nejake diety
v podstate na tych 5 kil ti bude stacit vzdat sa mucnych veci a sladkosti, navysit zeleninu hlavne surovu... dodrziavat pitny rezim, prijimat vlakninu.... a nejaky pohyb samozrejme
alebo este GAPS dieta
skus paleo... mne pomohla dukanka.. ale paleo je lahsie udrzatelna....