Ahojte, chcem sa Vás spýtať, kto už držal 90 dňovku, ako ste popri tom cvičili? ja začínam dnes a 3x týždenne chodím na jumping ...na jumping chodím hned z práce, takže predtým sa mi navečerať nedá....chcem sa spýtať, mám po cvičení večerať podľa 90 dňovky? alebo po cvičení už radšej nič nejesť? zamýšľam sa nad tým preto, lebo keď je predpísaný v diete zákusok, tak mi to príde divné, ked po cvičení prídem domov a dám si kúsok torty....potom sa mi zdá v ten deň cvičenie zbytočné...ako ste to riešili vy? ďakujem za radu
