Ahojte, potrebujem poradiť. Chcem za mesiac zhodiť tak 4 kilá, čo je myslím aj v rámci chudnutia v celku reálna váha, ktorá sa dá zhodiť. Problém je v tom, že neviem ako, pretože pohybu mám dosť, takže tým si nejak nepomôžem. Viete mi poradiť nejaké typy a triky? Skúšala som aj pravidelné stravovanie, malé množstvá, ale som študentka a aj pracujem, tak to nieje možné vždy jesť v tú istú dobu, nakoľko som v práci,alebo v škole.
Ďakujem za každú radu
Zhodenie pár kilečiek
liluya
