Dobrý deň,chcel by som sa vas spýtať co jete po fyzickom namahani, cvicim uz 2roky, a uz mam plne zuby roznych proteinov a gainerov, tak by som chcel pocut vase rady... ja si rad rozmixujem (3dcmlieka,banan,vanilkovy cukor a tvaroh).. rozmyslal som aj nad vajickami(surovymi)... len neviem ci to nebude zataz na zaludok ... ďakujem
