ahoj ,chodim na box a dva-tri krat do posilky , chcela by som si davam protein , len neviem aku značku mam zvolit :(
Vyber proteinu
peta1122
0vecka
inak staci aj potrava mozno nejake meso atd ale praskovy protein je ovela praktickejsi a o nieco malo ucinnejsi...
ja tiez pouzivam scitec
??
katabolizmus nenastane po 8 hodinách
odpovedam
tvaroh obsahuje pomaly vstrebatelny kazein. jeho travenie moze trvat aj 8 hodin. je vhodny na noc, na zabranenie katabolizmu. no po sporte su rozhodne vhodnejsie ine proteiny. tie praskove su rychlo vstrebatelne.
odpovedam
najkvalitnejsi protein je srvatkovy izolat. znacky mas rozne, ja momentalne pouzivam od scitec nutriton.
