Ahoj ludia ... mam na vas prozbu... potreboval by som pribrať ale normalnou cestou ako nadmerním jedením alebo objemovimy dietami to nejde.... hmotnosť mam stale na rovnakej urovni nech jem čo chcem a ako vela chcem...samozrejme ak nejem tak chudnem.... skušal som dietu zameranu na bielkoviny a aj na tuky mal som aj tu snahu s to važiť a prepočitavať na kcal a denne som mal 4500-5200 kcal a za mesiac som pribral jedno kilo :/ ubohe .... neviem čo mam robiť ...či vie niekto poradiť nejaky doplnok stravi ktory by mi pomohol lebo očividne mam rychly metabolizmus i pri žadnej aktivite....ak by bolo nejake riešenie tak by som ho vyskušal a bol by som za to vdačny :)
