Chcela by som spevnit brusko a stehna.Toto by som zvladla aj sama lenze mam isty dost vazny problem.Mam skoliozu chrbtice, oslabene svalstvo na chrbte.Vedel by mi niekto prosim pomoct???Nejake cviky ktore mi trosku spevnia chrbat, brusko a stehna len nieco take ako brusaky, sklapacky nemozem robit.Ja som si hladal uz aj sama cviky ale nic moc.Ak poznate nejake fajn cviky pre mna alebo nejaku stranku prosim napiste.Budem vdacna.Dakujem
problemy s chrbtom-prosim o pomoc
Tu su cvcenia:www.cvicime.cz
www.sme.sk
-odkaz odstránený-
-odkaz odstránený-
Stači, na výber. Ale treba cvičiť denne.
