Moj problem spociva v tom, ze sa citim stale unavena...neviem, moze to byt v tom, ze mam postel ulozenu na nespravnom mieste?? hoci spavam normalne 8hodin denne, zobudzam sa unavena, neoddychnuta a s kruhami pod ocami...neviem, mam 21rokov, ale bojim sa, ze takymto tempom zostarnem velmi rychlo...
Stale unavena\\\'
unavena
skus porozmyslat nad svojim dennym rezimom, ci nemas vela stresu, malo pohybu na vzduchu, ci mas dostatok vitaminov a mineralov atd... ak to nepomoze, potom asi lekara - skontrolovat imunitu, stitnu zlazu, alergie...
mas aj ine priznaky okrem unavy? zvysena teplota, bolesti svalov, klbov a tak?
unavena
dakujem vsetkym, co mi odpisali...no, doteraz som hadzala vinu na zlu polohu postele, ale ked sa tak zamyslim, tak to bude tou stravou...chodim do prace na dve smeny, nemam vela casu jest poriadne, preto jem same hluposti, malo vareneho..
este raz dakujem
Tá tvoja únava môže mať viac dôvodov.
1/ strava- zloženie stravy veľmi vplýva na to, ako si telo oddýchne. Zistila som to, keď som jeden čas držala delenú stravu. Mala som oveľa viac energie. Ráno som sa budila oddýchnutá a hlavne neboleli ma kosti.Keď som sa stravovala normálne ráno som vstávala dolámaná.
2/ nedostatok stopových prvkov a vitamínov - ľahko sa to dá nahradiť rôznymi potravinovými doplnkami
3/ skrytý zápal v tele - treba ho nájsť a odstrániť
Mám to všetko za sebou. Tak hľadaj a skúšaj
kavicka
ahoj, skus sportovat, zdravo sa stravuj, najdi si aktivity...
unavena
nikto nic???
