Schudnúť 10Kg! - ale nenabrať späť..

..to že sa ti toto podarilo je super =) podľa toho čo si napísala si na seba pyšná a nepočúvaj rady na žiadne diety.. pokračuj v tom čo robíš! .. to že si takto vydržala 7 mesiacov je samo o sebe super a vieš že takto vydržíš fungovať ´dalších pár rokov .. ak začneš s nejakou pochybnou diétou síce schudneš 10 kg za mesiac, ale keď prejdeš na normálnu stravu naberieš to s5 a budeš sklamaná a frustrovaná a za to ti to nestačí... pokračuj v tom čo robíš a ak to berieš ako životný štýl a nie ako nejakú diétu tak je to super lebo to vydržíš... a pamätaj si, čím rýchlejšie schudneš tým skôr to aj s5 naberieš... 17kg za dva mesiace je veľmi nezdravé chudnutie

Skús jesť zelenú zeleninu. Moja kamarátka to skúšala a po 2.mesiacoch schudla 17kg. Cez deň si daj hlávku šalátu a najlepšie by bolo keby si si dala čistú vodu. Na obed si toto môžeš dať. Na raňajky si daj ovsené vločky s horúcou vodou a pomiešaj to. Mala by Ti výsť ovsená kaša. Na večeru si daj brokolicu a zalej ju vodou a daj na 30min na sporák. Nič iné. Pečivo, sladké a mäso si nedávaj!

Ahojte, asi píšem neskoro, ale keď som sem zablúdil ja, tak asi nie som posledný :) ja som schudol za pomoci dr. Kleina vyše 18 kg, ktorý sa zaoberá diétou Protissimo. Predtým som absolvoval viacero diét, ale bez úspechu. Určite ako napísal Klasik12321, je to aj o zmene životného štýlu a návykov stravovania. Práve toto sa mne páčilo pri Protissimo a pomohlo k zhodeniu mojich kíl. Diétu som absolvoval pred 3 rokmi a stále udržujem tú svoju ideálnu hmotnosť. Ak hľadáte diétu, ktorá nie je drastická, tak sa s kľudom obráťte na dr. Kleina. Nájdete ho na v Poliklinike na Mýtnej v BA alebo na www.zdravoschudnut.sk

Uz som niekolkokrat pisal - schudnut sa da lahko, existuje naozaj kopa ucinnych diet, ALE ak clovek po takejto diete nezmeni zivotny styl, tak to naberie rychlo naspat - vsak ked sa vrati zivotnym stylom do stavu, ked bol tlsty, tak pochopitelne aj tak bude vyzerat. Nerobte si iluzie, ze existuje dieta, po ktorej nepriberiete vsetko naspat, ak nic v zivote nezmenite.

ahoj mam 161 vysku a 70 kg nieje to v poriadku poradte mi ako mam schudnut chcem mat aspon o 15 kg dole pls......pomozte mi

cocochanelka,
nemáš začo a nech máš úspechy:)

karlicka: to je uuuuzasne. velmi ti dakujem za typ. :):):):) a drzim palce!

nájdi si www.chudnutie-ako.sk. mne sa vďaka tejto stránke podarilo schudnúť už 21kíl. dokopy s ostatnými je to už 48kíl dolu...:)

? :(