Uz neverim ze niekedy schudnem!

poradim Vam ..kupte a precitajte si si knihu: STIHLA POTVORA ...
stoji za to, si to precitat :) tam zistite, od coho mame krasne plne zadky napr :))) pekny dnik a drzim palce
btw: ja bojujem s nadvahou a dost velkou a sama viem, ze pokial nie som vo vnutri v pohode ani z vonku to nejde :)

baby poprosila som svojho frajera,aby mi dal fakt dobru ispiraciu schudnut...povedal,ze ak schudnem kolko chcem,cislo som is povedala ja,tak si kupime psika..a tych ja milujem (on bol doteraz vzdy proti)...:) mam normalne chut zasa sa tomu naplno venovat :)) myslim si,ze kebyze aj vy poziadate niekoho blizkeho na kom vam najviac zalezi aby vam dal nejaku inspiraciu,tak by sa vam chudlo lahsie...a najma by to bola vacsia radost,keby isli kila dolu :) Mam 60kg. Do 3tyzdnov som odhodlana dat to na 57 :) drzte palce...dnes som uz brusakovala a vecer sa chystam ist behat :))

wonderba dakujem .. tvoje slova mi pomahaju .......... boze dufam ze sa ovladnem . Ked nedam tych 57 tak ja uz fakt neviem !!! :-(((

sade , ja som jedla aj sladke. Nesportujem, skor sa hybem v praci. Ja som schudla aj kilo na vianoce, to bolo pred dvoma rokmi. Ked som chcela zakusok , tak som si ho dala miesto ranajok. Podla mna normalne jeden keksik okolo jedenastej s kavickou je v pohode. Musis uchlacholit chute. a treba jest pomenej ale hocico. A ak napriklad nemas cas jest tak nejedz, napriklad ked behas po meste si nekup nic,najedz sa az doma. Telo si zvykne.

zufalka..ja to poznam, ked clovek len vidi nejake super jedlo a uz citi tu chut v ustach. tomu sa hovori, ze oci by jedli, ale tvoje telo to vlastne nepotrebuje.
ja sama mam skusenost s chudnutim, schudla som 8 kil tak, ze som chodila na bicykel a vyhybala sa sladkostiam, sladenym malinovkam a jedla som viac zeleniny a ovocia. zo zaciatku to bolo hrozne vzdat sa sladkosti, ale neviem uz, nejako som sa pokusala odolat. a vzdy vecer som si potom povedala..aaa super, dnes som vydrzala!...a takto som sa povzbudzovala. Zo sladkeho budes mat este vacsiu chut na dalsie sladke, mne pomohli odborne clanky o glykemickom indexe:) A teraz ked idem okolo regalu so sladkostami len si pomyslim, ze fuuuj, to ma nechutne vysoky glykemicky index, z toho budem mat este vacsiu chut na sladke:D
Hmm skus sa ovladat, predtym, nez si das nejaku sladkost, tak si povedz, ze chces jednoducho tych 57 kil a ta sladkost ti v tom nepomoze. Ziadne ze no a..lebo tie no a sa ti nabaluju a dalej to budes mat len a len tazsie. A ked som uz drzala v ruke nejaku sladkost, ze si ju dam, tak som isla za segrou a dala som ju jej. To mi hrozne pomohlo:)
Alebo ak chces a nevydrzis to, daj si kocku kvalitnej (min. 70%) cokolady..ale len v nevyhnutnych pripadoch;)

paja, NIE :D aach.. snad zajtra.uz nenavidim tento dazd.

sashley: a bola taka chvilka?:D

myslím že by to šlo s pevnou vôľou :-D ale keď je s tou problém tak neviem no... dáko sa premôž :-D

wondebra ... hmm mas pravdu ja viem . aj dnes som si to pokusala uvedomit ze nema zmysel dat si to sladke a aj taj som si dala ... a dost !! a uvedomujem si ze zas som o krok dalej od toho aby som sa dostala k vysnenej hm 57-58. teraz mam 63,7 cize skoro 64...... Myslis e sa da zhodit tych 5 -6 kil ??? Mono to vyznie trosku divne, ale ked som si pred dvoma rokmi nasla chalan som zhodila 11 kil !! A jedlo mi teda vooooooobec nechybalo . Lenze casy sa menili , teraz som pod dost velkym psych . tlakom a ide to so mnou dole vodou . Poviem si ze " Dam si , no a co ?? Potom to zjem a mam take vycitiky.. Ale pri tom ked to idem jest tak sa tesim len na tu super chut co budem mat v ustach a chcem toho viac a viacc... vyslovene hovadina ale neviem sa ovladat nie a nie!!!!! Myslis ze stiham dat do leta tych 57??? Prosim odpiste niekto !!! diik

ak chces tak ti mozem poradit zidulka1@azet.sk