jedalnicek, denny prijem kalorii

sacharidy na vecer?? to uz nespalim.... no neviem dobre....uvidim..aj ked no mi je luto, bojim sa ze priberem..

Daj si aj prílohu, potrebuješ aj sacharidy! Polovicu ako na obed. Nejakých 40 - 50 g zemiakov. Alebo 20 - 25 g cestovín, ryže. Okrem toho tú zeleninu, šampióny, môžeš ich poliať lúpanými paradajkami,...

este tak ma zaujma, co k prsiam vecer??? mne uz prestavaju chutit take same...aj zo zeleninou teda...co by som mmohla k nim..nieco malee a lahke...ale neviem co...ale prilohu nie samozrejme, nieco ine

Ja nič aj ja som raz počula recept na šalát z kapusty do ktorého ide jablko

nahodou sisa, vies ake je to fajne?? ja som sa naucila davat do slaatov jablcko, v skole ked sme varili ( hotelova). Nevarime na nejakej extra urovni, ale tak normalne veci sme si varili a raz tam bol aj taky recept, a uzasnee :D :D

Feliss nie je to veľa, malo by to byť na jeden krát, akurát z cestovín by som ubrala tak na 40 g lebo tam máš aj mrkvu. Akurát tri kusy kuracej šunky je neviem koľko moja má jeden plátok 16 g, ak je to nejak tak tak je to v pohode. Akurát mne tam nesedí to jablko. Nie výživovo skôr chuťovo, ale ak chutí tak ok

na zajtra do skoly som si spravila toto: 50g cestovin(za sucha), jeden biely jogurt, korenie, 3 kusy kuracej sunky, stvrt jablka, paprika, mrkva...nieje to vela?? (na 2x to zjem)

ahojte, no ja som dneska toho dost pojedla, ale bola som na steperi 45min, tak snad som to spalila... Po cvicenie som si dala pol cottage s bielkom :) dobru noc

jaaaj....no fasa :) takze na zajtra na ranajky nie?? ale ked ostali mi este 2/3 balicka v chladnicke..co s nimi

Juj so sójou opatrne, obsahuje isté hormóny, vhodné najmä pre ženy v prechode. Je vhodná tak 1 max 2x do týždna, takže sójový deň by som ja moc nedávala