Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Brucho

hrozienko1

podstatné je najprv zmenšiť vrstvu tuku, ktorá sa na bruchu nachádza. Možeš robit aj 1000 brušákov denne, ale pokial máš na bruchu tuk, tak nikdy mat tehličky nebudeš a brušákmi tuk nespališ. Spališ ho jedine tým, že budeš vykonávat aerobnu aktivitu teda taku kde sa zadychaš a spotiš - beh, bycikel, stepper, bežiaci pás, atd... a to min 30 min v kuse aspon 3 krát týždenne. Dá sa to, nie je to nič hrozne... musíš najprv spáliť tuk a potom ti bude vidno aj tie tehličky, avšak chce to aj dobru stravu a posilnovanie toho brucha.

StanleyH

poradim ti precvicovat vsetky partie brucha. tzv. brusaky.. ale pozor, nedrz si hlavu, mozes si ju pridrziavat alebo si daj na usi...potom v lahuzdvihanie hoh, vytacanie vystretych noh do stran a v stoji uklony s nejakou mensou cinkou

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Brucho - Fórum - ZDRAVIE.sk