Ahojte potrebovala by som radu ako prestať fajčiť.Fajčím už 2 roky.Mám 21 rokov,denne vyfajčím aj krabičku,niekedy viac niekedy menej.Vždy ma niekto zlomí aby som znova začala,neviem ako s tým prestať,som zufala.
ako prestať s fajčením?(cigariet)
sestry
whee_ee
Poprípade, keď budeš mať chuť na cigu, nemaj pocit, že si nemôžeš zapáliť, ale povedz si, že aspoň hodinku ešte vydržíš, a potom ďalšiu atď... Takto sa ti podarí postupne znížiť dávky, ak sa budeš naozaj snažiť... a raz možno budeš oddiaľovať donekonečna a už si nezapáliš :)
whee_ee
Jednoducho to musíš naozaj vnútorne chcieť a byť vyrovnaná s tým, že si už nezapáliš... Ak do toho ideš s tým, že nejaká tvoja časť verí, že si ešte niekedy zapáliš, tak to nezvládneš ...
Btw, hovorí sa, že žena, ktorá fajčí, aj keď prestane, skôr či neskôr sa k tomu vráti... Ale to nech ťa neodrádza...
