ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
winki
Tiež niekedy jem iba raňajky desiatu obed a som plná a olovrant nejem ani večeru. Dufam že to neieje zle
Babenky:)
Už dlhší čas si vás všetke čítam.
Klobúk dole ako idu kila s vami dole :)
Ja som skúšala už všetko možné.
vydržala som týždeň, ale cez víkend som mimo domova a len jem a jem a jem a pizza... no katastrofa!!!
cez týžden cvičím ale nejako sa mi zdá že len priberám ako chudnem.
čitala som že vám chuti knäkebrot
tak si ho davam na raňajky s maslom a syr alebo salamu s paprikou alebo paradajkou a uhorkou.
obed to čo navarim ale snažim sa v malom množstve. snažím sa jesť každe 3 hodiny 5x denne, a pijem stale vodu.
cca 3 litre za deň len som stale aj nafúknutá.
už som rozmýšlala nad dukantovou dietou ale neviem od kial mam zase začať :/ robím niečo zle???
Ahojte! Povazim a zmeriam sa aj ja s vami toho 30.4 teda, aj ked nejak ruzovo to nevidim, este som dost nedisciplinovana, ale tak asi nemozem prejst hned z dna na den na uplne zdravy a sportovy styl, ked som bola zvyknuta na ine. Zacala som 'chudnut' 16.4 a.. nejak dosledna som nebola.
Dnes R: polovica malej bagetky /hej viem, biele pecivo, ah/ so syreckom a kur. sunkou. D: musli a ovsene otruby s bielym jogurtom, O: jablko-mandarinka-biela cakanka nakrajana a vymiesana s bielym jogurtom. Na V: pangasius s karotkou a brokolicou na pare.
Cvicit sa mi vobec nechce, nemam energiu a chut, ale doraz budem mat volno, tak sa budem o seba starat :D
Dobre ránko
lilekk ja by som nepovedala že málo jem,len to mi robí problemy ze napr. vstanem o 11 alebo o10-tej.Budúci týžden mám rannu smenu a vtedy je už celkom ok.
dneska ráno som jedla 2 krajce chlebíka s uhorkami. A sa vás chcem spýtať či môžem jesť segedínský guláš už sa dneska o kapuste tu písalo :) By som to mala dneska na obed.
caute baby, precitala som si o dukanovej diete - klik sem -odkaz odstránený- - co na nu hovorite? vraj je to momentalne najlepsia dieta???
Maoam ja este chcem schudnut,ale nejako to nejde,takze udrziavam.Inokedy po schudnuti,som presla na povodne stravovanie,a mala som za mesiac vsetko naspet,ale teraz n ie drzim sa dobre,som spokojna,aj ked este sa potesim ubytku.Inac dneska som sa mala vazit,ale priatel spal po nocnej,tak som nechcela hrmotat.Ale v utorok sa vazim,to mozem hrmotat rano,zajtra je doma.Inac na olovrant som mala 1 banan.A mam dalsi caj zeleny uvareny.Poobede si maknem v zahradke,pri okopavani.
lilekk, moje zivotne maximum bolo 69, ale je tomu uz velmi vela rokov, trvalo to asi len rok, ale potom som sa dlhe roky drzala medzi 62-64, potom ma to nastvalo a... ano, je to uz celkom OK, mam teraz normalnu hmotnost, ale chce to este par kg dole :-) a bude to potom velmi fajn
ide aj o to, ze tym, ze sa stravujem inak, viac hybem, celkovo vnimam, ze to telu prospieva po viacerych strankach
to nie je len o vahe, je to o zivotnom style
takze este dorazit tych par kg :D, chcem to mat toho roku z krku!
