Mnohe sa trapime kvoli postave a radi by sme schudli rychlo a bez pohybu. Ja som tiez vyskusala mnoho diet, ale najprospesnejsia pre mna bola 5 -dnova ryzova kura na precistenie organizmu a teraz sa pravidelne stravujem 5xdenne.Zacala som aj cvicit - pilates cviky. Su sice narocne, ale stoja za to.Chcela by som sa opytat aj na vase skusenosti s tymto cvicenim.
Pilates
xy:)
ano, co potrebujes?
zuzkas
je tu niekto kto už dlhšie cvičí pilates,alebo len teraz s tým začal.ja som bola včera prvý krát a rada by som si o tom s niekym popísala.
vei123
Ahojte :) Pilates je super, snazim sa cvicit podla knihy, ale rada by som si overila, ci to cvicim spravne aj podla DVD. Prosim, poslite aj mne niekto tie cviky na quimenelle@windowslive.com :) Dakujem moc :)
phoculka
tu si môžete stiahnuť knihu od Alyce Ungarovej - Pilatesove cvičenia...
je to na dve časti na serveri rapid-share:
rapidshare.com
Každá,ktorá chcete natrvalo schudnúť a udržať si váhu ináč to nejde ako špeciálne upravenou stravou zameranou na budovanie beztukovej svalovej hmoty. tým si udržíte zrýchlený metabolizmus, a tuky nemajú šance. Pozri si moju www.bunkovavyziva.sk a zameraj sa na školu zdravia - Krotenie tukov. Byť štíhla sa treba naučiť. Nie je to nič ťažké. Viac osobne. Ing. Hanka Orgovánová 0905 346 475
sisina
monty01: zajtra by mala vyjst nova Emma a tam bude zdarma CD pilates 3
zwedavus
monty01, na nete je velmi vela stranok o pilates.. ako priklad skus napriklad tieto:
www.pilates.sk
www.zzz.sk
www.izdravie.sk
