CIM NAHRADIT MASO/MLIEKO

Vau, ak maso nejes od svojich siedmych:D

jankaaa:

tak to si ma potesila!:) lebo ja som si myslela ze ked vyradim maso,mlieko tak to mojemu telu bude chybat.

Janka,ty pijes tie sojove mlieka a tak? ci ani to nie?

alyna: ja maso nejem asi od 7rokov a mlieko tiez nepijem. a nemam ziadne problemy, aspon o nich neviem :D
ale je pravda, ze jem mliecne vyrobky

waterlmelon:

rast nechcem ,ale mam 18 takze asi som este vo vyvine...takze maso a mlieko mi nebude chybat vo vyzive?

proso má prebytok sirnych aminokyselín ... potraviny treba kombivat, pestra strava

Cicer ma nizsi obsah sirnych esencialnych aminokyselin, cim sa znizuje vyuzitelnost jeho bielkovin. Ktore rastliny maju prebytok sirnych aminokyselin?

Cicer možes namiesto masa.Ma take kvalitne bielkoviny ako maso.

Načo to potrebujes nahradzovat? Kvôli bielkovinam? To netreba. WHO odporúča tak do 10% bielkovín v strave. To budeš mať aj ked budeš jesť len ovozel. V materskom mlieku je 6% bielkovín a dieťa zdvojnasobi svoju veľkosť v prvých 6mesiacoch. Na čo dospelý človek potrebuje viac bielkovín? Chceš rásť?

alyiana
Najskor si nieco nastuduj, potom zvaz a potom konaj.

Soja ktoru konzumujete je obycajny rastlinny odpad(sojove boby)...to sa ani neda porovnavat s masom....

takze zaver je taky ze maso nicim nenahradis....(a mlieko uz nemusis pit...to je fakt)