Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

katkaxxx

hihi mas pravdu :D je toho fakt vela a ja sama neviem kedy som to pisala, lebo som to uz pisala niekolkokrat :) v skratke - ide o to ze to funguje systemom obsesia - kompulzia. obsesia je nejaka myslienka alebo situacia ktorej sa bojis a nevies sa jej zbavit a kompulzia je to co spravis pre to, aby ti uzkost ustupila. napr. ked sa bojis ist do obchodu a chyti ta uzkost len pri pomysleni na to, tak ked spravis to, ze radsej do toho obchodu nejdes, tak si konala kompulzivne, teda nesla si tam, aby si zazehnala svoj pocit uzkosti. toto sice funguje kratkodobo, ale z dlhodobeho hladiska si uzkost zvacsujes a kazdy jedenkrat co budes mat ist do toho obchodu alebo ked len na to pomyslis sa uzkost zvysuje. ty ju zacnes ale eliminovat pokial prestanes konat kompulzivne, t.j. ked sa bojim ist do obchodu, tak tam just pojdem. mozno ti bude zle raz. mozno 5x. mozno ani raz. to sa neda predpovedat, lenze z celkoveho hladiska pracujes na zmenseni uzkost z danej situacii, pretoze sa akoby "otupis" voci tomu prostrediu ktoreho si sa bala, zacnes si zvykat a zistis ze nemas dovod sa v tej situacii bat. u mna to zabralo po par razoch. spominala som napr ten moj strach z nozov (ked som nejaky videla, tak mi napadlo, ze co ked mi nahodou preskoci a niekoho zapichnem a strasne som sa tej myslienky zlakla a uz som mala pocit akoby sa to kazdu chvilu slo stat, samozrejme ze nikdy sa ale nic nestalo). no a to co som robila najprv bolo, ze som ten noz dala do zasuvky alebo som zavrela dvere tam kde bol a podobne, len aby som to nemala na ociach a uzkost v tej chvili trochu ustupila. lenze z dlhodobeho hladiska sa uzkost zvysovala. akonahle som zo dna na den prestala s tymi kompulziami (prestala schovavat noze, neodisla z toho miesta kde sa nachadzali atd), tak sa moja uzkost zacala zmensovat az nakoniec uplne vymizla. a to fakt po par razoch vystavenia sa tej situaci. teraz uz nemam problem v takej situacii, dokonca bezne velke ostre noze pouzivam :)) to iste platilo u mna z vyskami. nechodila som na vysoke poschodia lebo som sa bala ze co ked dostanem nejaky hrozny pocit a vyskocim alebo podobne hluposti, samozrejme ze sa nic nestalo, na vysoke miesta som zacala chodit a vsetko je ok. takze kachitaa pusti sa do prace ;) ostatnym uz s tym asi leziem na nervy lebo to citaju asi 4ty krat, ale mne to proste neda ked s tym mozem niekomu pomoct :))

Kachita

katkaxxx, mozes mi povedat aspon datum alebo obdobie kedy si to pisala? ja sa rada tym prehrabem, ale tych prispevkov je habadeeeej
mam co robit teda a dakujem za radu

katkaxxx

kachitaa na margo "vyhybavy sposob" si precitaj nejake moje starsie prispevky, uz som sem velakrat pisala co som sa na tu temu dozvedela na terapii a ze som vdaka tomu prekonala uz niekolko svojich strachov a vyhybaveho spravania ;) a zdravim ostatnych, dufam ze mate fajn vikend ;)

Kachita

ahojte
no ja beriem seroxat pol tabletky, a zatial sa zubami nechtami drzim, aby som nezacala s vyssou davkou. rano sa zobudzam nervozna, ale k veceru je normalne lepsie. ale este som plna obav, bojim sa ist do obchodu, vyhybavy sposob je vsak zly. Treba ist hlavou vpred.
Ale dnes som sla do lesa a tam sa viem tak upokojit, to je nieco tak krasne, tak nadherne, ze viac ani nepotrebujem.
Ale myslim si, ze tento svet, system a zivot sposobuje, ze ludia trpia takymito svinstvami.

ooo/táňa

Ahoj Veve, tak, no... celkom dobre, ale veľmi pomaly... už to orientujem iným smerom, nečakám na účinky AD, lebo iné už asi nebudú... tak skúšam iné možnosti. Je mi lepšie aspoń o 30% oproti predošlým mesiacom, ale keby bolo ešte lepšie, tak teda vôbec nenamietam :)

Veve

ahojte
Takže po dlhšej chvílke som tu opäť.Tento týždeň som bola u mojej psychiatričke.Dávku seroxatu mi upravila na jednu aj pol denne.Takto mi to vyhovuje.Xanax mi vysadila pretože mi nerobil dobre.Bola som z toho omámená a strašne ospatá.Takže mi dala Rivotril.Dúfam že nebudem zase po ňom ospatá pretože by som skoro nič neurobila.
Lenčok ako ti je?Ešte ťa stále bolí žalúdok.Včera u nás doma bol Miluláš.Malá sa zlakla čerta a začala plakať.Inak malá dostala asi dokopy šesť balíčkov a prevažne tam bolo ovocie.
A ako ste vy strávili Mikuláša?

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Úzkosť - Fórum - ZDRAVIE.sk