Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

tati

kati,urcite mi daj vediet,co ti lekar odporucil.ja tiez ked sa citim zle dostanem strach,ze co ked mi to prerastie do depresie,tiez si poviem,ze radsej nech uz zomriem,nez takto fungovat a potom to odide a zase sa tesim zo zivota ;-))) mne to zacalo s byvalym frejerom,ked sme spolu byvali a kedze ja som taka ta slobodna dusa a on bol presny opak,plus som sa hrala na superzenu co vsetko zvladne aj za inych,zrazu som sa uplne zrutila a s frajerom sa musela rozist,lebo mi z neho bolo na vracanie ;-))) a tak moja najvacsia uzkost je vzdy spojena so vztahom a zavazkami...mozno mi to znovu zacalo,lebo moj terajsi frajer uz na mna zacina tlacit,aby sme spolu konecne zacali byvat a ja sa toho strasne bojim...nechce sa mi do toho pri predstave ze by mi zase malo byt nenormalne zle.a potom mam zase cierne myslienky,ze aky zivot ja budem mat ked sa ani neviem prestahovat ku frajerovi...ze ani rodinu mat nikdy nebudem,lebo sa trasiem uz len pri pomysleni na to...tak vidis,ake sme my blaznive zenske ;-)))

katkaxxx

jezis maria to je ale dobre dlhy prispevok co som dala.. hadam si ho niekto z vas aj precita :o) inak od zajtra ma byt vraj pekne slniecko a 25 stupnov tak sa mozme tesit :)

katkaxxx

tati tak ako pises... clovek si racionalne uvedomuje ze je to cele hlupost, ze sa zo zivota vzdy tesil a tesi sa na milion veci, no akosi mu to vtedy nedopina citovo, akoby bol citovo ochromeny, ja si vtedy ani neviem najst nejaku cinnost, inokedy robim uplne hocico, pri pocitaci, v byte atd atd a zrazu som taka akoby zaseknuta a rozmyslam ze co mam ist vlastne robit lebo mi akosi nic neda nejaku inu emociu okrem uzkosti.. napr mam strasne rada zvierata, zboznujem nasich psikov a ked sa chcem s nimi potesit tak tiez namiesto radosti citim uzkost a prazdno.. a strach ze takto ostanem uz navzdy a ze mi nebude zivot davat zmysel atd, potom sa zacnem bat ze co ked mam depresiu a tak dokola :) pred rokom a 2ma mesiacmi ked som to mala naposledy tak to trvalo tyzden, teraz je to uz 6 dni (s prestavkou jedneho dna ked mi bolo relativne dobre) takze uz to hadam prejde :) ale pre istotu skocim za psychiatrom ku ktoremu som chodila na kogn.-behavioralnu terapiu, minimalne sa porozpravat - poradit co robit s tymito pocitmi, potom ti dam vediet co mi poradil :) aj na teba to niekedy pride az tak hrozne ze uplne maximalne pocitis pocit ze nevies nic precitit, ze citis len uzkost a aj ked si pomyslis na to na co sa v zivote tesis tak nepocitis nic ine len uzkost? mna potom z toho chyta hroza ze uz nebudem moct normalne zit, ze to nevydrzim a zaroven zomriet tiez nechcem samozrejme, takze potom sa to opat zamota do toho cyklu ze sa zacnem bat vlakov alebo vysok, lebo tie su pre mna akoby stelesnenim smrti (kedze tak niektori ludia ukoncia zivot..) a neviem vydrzat napr 3 minuty kym mi pride vlak, vcera som sa isla zblaznit, nevedela som tie 3 minuty preckat, chytal ma hrozny pocit ze co ked uz nikdy nebudem mat radost zo zivota, len strach a budem musiet umriet alebo co a potom mam strasnu chut bud sa hrozne rozplakat pred vsetkymi ludmi co su na stanici alebo niekam strasne daleko utekat kde budem v bezpeci.. proste typicka "fight of flight response" :) no hroza... vcera to bolo fakt blbe... a teba toto ako casto chyti? ja to za posl. roky mavam tak raz do roka na cca tyzden.. a vies co mi najviac pomaha? to co takmer nemam - rodina... ten strasne maly pocet ludi z rodiny ktory mi ostal o ktorych sa mozem opriet, ked som pri nich, vtedy to odchadza lebo nadobudam pocit bezpecia a zazemia (to mi bohuzial nebolo za doterajsi zivot moc dopriate..) tebe co vtedy najviac pomoze? inak je to sranda ze sa tu bavime ti isti ludia co pred 4ma rokmi a mam pocit akoby to bolo pred rokom :) kedysi sme sa tu casto stretavali na fore.. mam ale pocit ze asi kazdy z nas spravil dost krok vpred, naucil sa s tym do urcitej miery pracovat.. za seba mozem povedat ze z dlhodobeho hladiska sa mi to cele velmi zlepsilo.. tieto pocity ktore opisujem teraz, to je akoby to takmer posledne zbytkove co mi z uzkosti ostalo, toto keby sa mi podarilo odstranit tak myslim ze uz by to bolo fakt velmi ok.. len ked mnohe veci clovek nevie ovplyvnit.. ja zijem neustale pod tak strasnym stresom - hlavne kvoli rodinnym problemom ze si dovolim tvrdit ze by asi fakt len malokto nemal tieto psych. problemy co mam ja keby mal moj zivot.. napriek tomu sa samozrejme nestazujem, zivot milujem, len to neviem pocitit prave vtedy ked sa ma zmocni to co ma draplo posledne dni :) tati neviem ci si dobre pamatam, ale ty si nahodou nebyvala alebo nepracovala v Spanielsku? aby som si ta vedela zaradit do tych pribehov kazdeho z tychto ludi ktorych si tu pamatam, lebo podla mena si pamatam ze sme si tu dost popisali len neviem presne ktora si to ty :)

tati

katka,mam uplne presne tie iste pocity.aj ja som ten typ cloveka co sa najviac na svete vytesuje zo vsetkeho a niekedy si vychutnavam zivot mozno az prilis,ale ked to na mna pride,tak zrazu ma nic z toho co za inych okolnosti robim rada netesi,lebo ma uplne ovlada uzkost.a hned rozmyslam nad tym ako takto budem zit dalsich minimalne 40 rokov ;-)))ani ja vtedy nemozem jest a potom panikarim este viac,lebo sa bojim,ze zomriem na podvyzivu...celemu tomu nerozumiem...a ako hovoris,ak mi je zle moze mi hovorit ktokolvek cokolvek o pozitivnom mysleni,v tom momente mi cele telo ovlada neuveritelne hnusny pocit a pokial sam neodide (a on vzdy odide,len nikdy nevies kedy) tak sa mi s tym neda nic robit.ja stale hovorim,ze u mna je to skor problem tela ako hlavy. v hlave si vsetko logicky vysvetlis,ale to hlupe telo aj tak reaguje uplne opacne ;-)))

katkaxxx

ahoj tati, vidis mame to na striedacku, mne bolo vcera relativne ok a dnes opat horory.. mavas aj ty taky ten pocit resp. nedokazes akoby pocitit ziadnu inu emociu okrem uzkosti? ze ked si napr predstavis nieco pekne na co si sa tesila ze zrazu akoby nic necitis, nanajvys pocitis uzkost? mne sa to potom tak nahromadi ze zaroven akoby nic necitim a zaroven citim hroznu uzkost a taku beznadej a strach ze to budem citit cely zivot, ze nebudem moct kvoli tomu zit (lebo v tej chvili fakt dostanem pocit ze takto sa zit neda) a tiez samozrejme ze skoncim zle a ze sa budem cely zivot trapit a bla bla bla... pre mna je uplne najhorsie mucenie ked necitim akoby ziadnu emociu - z nicoho necitim radost napriek tomu ze viem ze racionalne sa na to tesim a vseobecne som clovek co sa velmi tesi zo zivota, o to viac ma to ubija... ah jo :( ja mam pocit ze co najviac potrebujem je nejake pevne zazemie, ja mam hrozne dokaslanu rodinu, prakticky skoro nikoho nemam a toto mi najviac ublizuje.. nastastie mam neuveritelne uzasneho priatela, bez neho neviem ako by som to zvladala.. ja uz som sa tesila ze som zvladla kopu veci, aj to fakt je tak, strasne vela veci ktore mi predtym robili problem sa uz nad nimi teraz pomaly len zasmejem, resp. nerobia mi nejaky problem, no toto je taka nejaka zbytkova vec, taky posledny nejaky pocit cudny ktory som este neidentifikovala a neodstranila..nemohla som ani nic jest, ledva som do seba natlacila polievku, hroza... u mna vycina aj ten faktor ze ja uz ked tie pocity necitim tak potom si spatne tie pocity vycitam ze to je hrozne ze som citila to alebo ono, ze ked som sa citila tak hrozne resp. napr dnes som viackrat dostala pocit ze nevladzem takto zit, tak to znamena ze som nejaka troska atd atd... no postazujte sa aj vy ostatni, napiste co mate na srdci, ved si hadam navzajom poradime :)

tati

katka,presne ako hovoris.najvacsi strach mam z toho,ze nebudem nikdy moct zit normalny zivot a ze to raz moje telo uz nevydrzi a prepne mi v hlave nacisto. uz sa hned vidim v 'blazninci' a neschopna pracovat, ponechana na starostlivost druhych...a taketo hluposti mi idu hlavou...teraz je zase dobre.inak zacala som chodit na akupunkturu,ale pravdupovediac mam pocit,ze som zbytocne vyhodila peniaze...ale co celkom funguje su guided meditation na youtube...a nestoji ma to ani korunu ;-))) zacala som si to tento tyzden pustat a ulavilo sa mi...tak odporucam!

Roman72

Ahojte, tak sa mi zda z vasich aj mojich reakcii, ze je to asi vo vzduchu. Mal som relativne pokoj, no co teraz prezivam s tym blbym dychanim neprajem nikomu. Diagnozu nemam konkretnu ani po dvoch rokoch.

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Úzkosť - Fórum - ZDRAVIE.sk