Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Moj jedálniček pri chudnutí

Príspevok v téme: Moj jedálniček pri chudnutí
simava

Ahoj chcem sa spýtať či je moj jedálniček spravny ak chcem schudnť...mam 13 rokov, 53kg a 168cm.
RANAJKY: musli 30g
OLOVRANT: jablko alebo niekedy celozrnný rožok so šunkou
OBED: cestoviny alebo ryžu, kašu s mäsom
OLOVRANT: jablko + mrkva
VEČERA: kukurične oblátky 3x
_______________________________________________
AKTIVITY: každý den 200 brušákov, raz za týžden 1 hod. ZUMBY :)
prosím poradte

Meretseger

Ak chceš schudnúť, nahrab si ťažkú depresiu, potom to ide aj samo, keď ti bude všetko chutiť ako piliny. A neblbni, lebo si fakt krásne zarobíš na PPP.

tabletka200

s tym co si napisala nevydrzis ani tyzden ved skus a uvidis..mas tam malo bielkovin vela jednoduchyh cukrov tj sa po par dnoch zacnes prezierat..brusaky niesu na chudnutie

Magy

estel ci simava ci kto vlastne si - mozno ti pride zatazko pocuvat kritiku, najme v tvojom veku, ale ty nemas problem s vahou. ale v hlave. ak budes takto uvazovat teraz, ked mas ABSOLUTNE NORMALNU VAHU a nicit si zdravie a metabolizmus nezmyselnymi dietami, nechcem vediet, ako na tom budes za 5-10 rokov. troska, co nic neudrzi v zaludku dlhsie, ako trva rychly beh z kuchyne do kupelne/wc, rozklepana z nedostatku energie, vystresovana, naladova, vychudnuta az hroza...

Meretseger

Skôr než tvoj jedálniček by bol zaujímavejší stav tvojej mysle, či mal niekto blbé poznámky k tvojej postave, či máš nedostatok sebavedomia, či si ľahko ovplyvniteľná mizerným propagovaním extra-ultra štíhlej postavy, alebo čo, lebo tu je problém v tvojej hlavičke, nie v tvojej hmotnosti.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Moj jedálniček pri chudnutí - Fórum - ZDRAVIE.sk