Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

dieta zo south beach

holandanka

Ja tutu dietu drzim s prestavkami uz rok. Behom tohto roka som schudla 21kg. Neni ti dieta-je to zmena zivotospravy

slavkae

Ahoj,
ja som celu knihu o South Beach diet recitala, mam ju doma a zaklada sa na GI indexe,rozdeluje vsetky potraviny do skupin a ma tri fazy. V prvej faze sa vlastne ucis kontrolovat svoj hlad a ked sa to naucis, ides do druhej fazy a tretia faza je udrzovacia, mozes jest len "dovolene" potraviny a niektorych sa musis vzdat uplne. Napriklad zmrzlina patri do prisne obmedzenych potravin a mozes si ju dat len raz za dva-tri mesiace. Dovolene potraviny vo vsetkych fazach su arasidy, pistacie, mozes pit len vodu. Musela by som si zobrat knihu a napisat Ti cely zoznam a v ktorej faze mozes co jest. Dost namahave, lebo aj syry a masa mozes len urcity typ, nie vsetky.

anonymus

ano hovori,ze mas sa zdvihnut a ist sportovat a netryznit svoje telo...to hovori..a ty ma pekne pocuvni a urob to a budes ovela stastnejsia

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

dieta zo south beach - Fórum - ZDRAVIE.sk