Zdravím, mám problém alebo skôr veľkú dilemu, ktorá ma prenasleduje vždy, keď sa pozriem do zrkadla. Nie som spokojná so svojimi bokmi, na moju postavu sú až príliš veľké a zakaždým, keď si ma niekto obzrie, mám pocit, akoby hľadel priamo na ne. Iste, uvedomujem si, že možno preháňam a nakoniec to nie je také hrozné, nuž uvedomujem si, že potrebujem pomoc.
Nemôžem si dovoliť schudnúť na váhe - už teraz som chudá ako prútik, ale veľmi by som si chcela vytvarovať boky bez toho, aby som zhodila. Vyhľadala som si niekoľko cvikov ako schudnúť z bokov, ale bojím sa, že ak budem cvičiť pravidelne ako doteraz, moja váha pôjde dole. Mám s tým prestať alebo mám bez strachu pokračovať?
Ako si vytvarovať boky a neschudnúť pri tom
Viktam
Inner
ziadnym cvicenim sa nechudne. cvicenim sa zvacsuje svalova hmota. tavrovat len boky sa neda, pri pohybe sa zapaja cele telo, cely krvny obeh a latkova vymena. co u teba znamena tvarovat boky? tavr im dodavaju kosti, ktore nezmenis a tuk, ktory vies nabrat alebo zhodit.
