Dobrý deň prajem! Dala som si do nového roku predsavzatie, že schudnem aspoň 10 kg. Momentálne mám miernu nadváhu a som síce so sebou ako tak spokojná, ale nie je to ono. Včera som sa dočítala o takzvanej seveskej diéte (-odkaz odstránený- ), ale netuším či to má zmysel držať alebo nie. Máte s nou niekto skúsenosti? Je podľa vás vhodná? Mne sa zdá normálna, bez držania hladovky ... vdaka moc všetkym!
Pomôže mi severská diéta?
divocina1
severská dieta je tá čo dodržuje big foot? veru nejako mu to nepomáha stále je nadmerný :-(
pomocnica
Táto diéta neznie zle. Ale prečo by si mala držať diétu? Je to blbosť. Začni jesť pravidelne 5 x denne, jedz malé porcie, nesmieš byť hladná. Nemaskrt. Jedz veľa zeleniny ale aj ovocie ale toho menej(je v ňom veľa cukru)... Medzi to cvičenie a kila pôjdu dole. Pi nesladené nápoje,vodu, čaj bez cukru, kávu bez cukru...zamestnavaj sa aby si sa nenudila = jedla z nudy. Od začiatku začneš chudnúť viac ale potom sa to spomalí, ale nevzdávaj sa. Veľa šťastia a silnú vôľu. Vyskúšaj si tiez dať na chladničku číslo 15,10 alebo 5 či 20 a vzdy keď okolo nej prejdes tak urob toľko drepov. ;-)
Držím prsty.:*)
