Krče v nohách

tiez som mavala krce po behu/stvrdli mi tak svaly,treba sa rozcvicit/a este na krce je dobre jest aspon jeden banan denne...vlastna skusenost...jedla som 1banan denne a pomohlo to...

Ja mam krče v lýtchach..stale ked sportujem..nepomahaju žiadne vitaminy ani magnesium vobec nič!!porosim o pomoc!!
Diki

a nechodis na nejake alkoholicke akcie?lebo alkohol tieto krce velmi rad vyvolava...nie doslovne...inak doporucujem aj ja magnesiu...mam ju tu akurat na stole:)

aj ja hlasujem za magnezium!!! aspon tak sa hovori, ze krce v svaloch sposobuje jeho nedostatok. tiez som to mavala, vzdy nadranom, bolest sice kratka ale fakt neznesitelna. pominulo to same od seba..

pre sportovcov je dobre ak piju mineralku s obsahom horcika cize magnesia a take blbosti

Niekedy nedostatok zeleza(nizka hodnota ferritinu a hemoglobinu v krvi) vedu k syndromu "nepokojnych noh"=nedostatocne okyslicenie koncatin.
Niekedy su to len prilahnute zily...

ja som to mala kvoli antikoncepcii_nevyhovujucemu druhu...

no ja mam zase nieco ako syndrom nepokojnych noh... ked zaspavam tak musimhybat nohami lebo ked su v klude tak mi v nich stahuje a nevydrzim lezat bezpohybu... neviem co mam robit,

joshua,Prebytok kyseliny mliecnej a nedostatok mineralov vedu ku krcom.

Ja mam zasa taky problem,ze ked sa dlho bicakujem tam dostanem take krce,ze az neviem chodit:(...a samozrejme,ze nenosim ponozky...alebo cim by to mohlo byt??..kto poradi?...dakujem