únava

daj si do google.sk MELATONIN V POTRAVINACH a tretia stranka je zaujimava...O CERVENOM VINE A MELATONINE...
...inak ako pise S1M je pravda a aj alergie sposobuju UNAVU,aj nedostatok zeleza-sposobuje UNAVU...JE TOHO DOST,CO SPOSOBUJE UNAVU...tak porozmyslaj aj nad tym...

Únava býva často aj z prekyslenia organizmu. Dá sa to vygoogliť a sú o tom aj fajn knižky. Z liekov je vraj dobrý Benosen.

tento doplnok sa vola MELATONIN...
ak budes chciet mozem ti dat stranku kde si o nom mozes nieco precitat...alebo aj v google.sk si ho mozes dat a nieco o tom precitat...je to na POKOJNY SPANOK...

...nie su aj doplnky ktore sa daju kupit bez lekarskeho predpisu...na dobry spanok...

Toto všetko som už skúšal, ale márne, nejaký veľký pokrok som nezbadal :-(
Ono, ja moc dobré skúsenosti s lekármi nemám, tak neverím, že by mi v tejto veci pomohli... Tie lieky idú iba na lekársky predpis?
Obávam sa, že ajtak len zabijem svoj voľný čas a ajtak na mňa bude každý pozerať len ako na blázna a povie mi max., že mám skúsiť ísť skôr spať....

Samozrejme existuju rozne spankove centra na SVK. Ak je problem so zaspavanim, treba najprv skusit osvedene recepty: vyvetrana miestnost, pravidelny cas zalahnutia do postele, niekedy pomaha zdvihnut hornu cas tela vacsim vankusom alebo podlozkou, taktiez trochu vina, mlieka, medu.. Ak to nepomoze existuju lieky s rychlym nastupom ucinku a rozkladu - pomahaju iba pri zaspavani dalej uz neucinkuju. S tym uz ale treba vyhladat lekara.

...ked tazko zaspavas,tak pokus sa zistit preco...mozno ti nieco chyba,nejake vit.miner.mozno si v stresse...tazko takto radit...
niekto pije caje na zaspatie,niekto si da pivo...
niekto med a mlieko...
su aj doplnky na spanok...atd.

Môj spánok je veľmi slabý, to viem aj sám :-( Ale neviem čo s tým sa dá robiť. Niekedy zaspávam aj 3 hodiny. Aj to sa často prebúdzam...

...co by nie,niekde existuje vysetrenie,aky mas KVALITNY SPANOK,tusim v KE to robia...