Ahojte.Nasiel by sa niekto kto by mi poradil ako by som vedela za kratky cas schudnut priblizne 10kil.Mam vysku 165cm a mam 65 kil a potrebujem sa vratit k svojej vahe 55kil.potrebujem poradit nejake tie diety a ako by som mohla cvicit.Dakujem
Ako rychlo schudnut?
elena1234
NAJDI SI SACHARIDOVE VLNY V GOOGLE
bimboland
mozem vrele odporucit dukan diet www.dukandiet.co.uk pomohla za dva tyzdne 8kg dole
Kazdopadne ak vytriedis jedalnicek nemozes prestat prijmat sacharidy... inak nespocitas 5+5 takze vyvazeny jedalnicek / 1.5L tekutiny (zabudni na Nestea a ostatne sladke vody) Pohyb kedze mas celkom malu vahu fitko nebude preteba problem.. Prva chyba je ked niekto xe schudnut prestane jest.. Drzim sa hesla nezeres - nechudnes.....
babuci
pit vela tekutin,a vela pohybu
Tak ako zacneme?Vie niekto nejaku rychlu a ucinnu dietu?Tak popiste.Ja som drzala 2tyzdnovu dietu a zhodila som 7kil,predtym som drzala 90dnovu,ktoru som drzala sice len 45dni ale stacilo mi ze som schudla tych 10.Ale teraz som zas pribrala a potrebujem poradit nieco.A pocas diety sportujem,napr.bicykel,korcule,beh a cinky.A vy?
TibianaaaW
ja to vidim predovsetkym na obmedzenie prijmu ppotravin..milujem rozky :D a sladke :D
miaumic
taaakze sme tri skoro rovnaka vyska vaha...planik?? :)
Tibianaaa
Ahoooj mam rovnaky problem a ako pozeram skoro aj vahu a vysku, rovnako potrebujem zhodit 10kg. Nabrala som z antiky .. ako to poriesime? :)
