Nemáte nejaký trik ako sa donútiť ráno vstávať??? ja už niesom schopná... vstávam úplne každé ráno, bud idem do roboty alebo aj ked mám volno, musím ísť s havinom von...takže také niečo,že vylihovať do obeda u mňa nehrozí..už som aj budík dala na druhý koniec izby, aby som musela vstať a ísť ho vypnúť, lenze ja si v momente lahnem do postele, potom zaspávam do roboty... ako sa mám donútiť zostať už hore, ked mi zazvoní ten blbý budík.... :-(
Ako sa donútiť ráno vstať?
Adulka
0vecka
2 bibi1234, lioness_01
hovorte si obe co chcete ale kazde chovanie zvierata v zajati je tyranie... sak taky pes aj ked ide 3krat denne von tak sa v podstate zvysok dna nudi ... ak ma stastie tak ma este jedneho psa a inak socialne kontakty nulove... co je to za zivot boha....
Mimulus
Mne sa napríklad podarilo postupom času si prehodiť biorytmus a teraz vstávam už okolo 5:00 - a som úplne v pohode. pred zhruba 5timi rokmi som vyspával aj do 11:00 a stále som bol unavený. Treba to jednoducho trénovať a ak nemá človek na toto energiu a nedarí sa mu, treba dať kľúče susedovi, ktorý Vás príde zobudiť. :D funguje na 100 percent.
Mimulus
Lulita
ani ja neviem, rano trpim, motam sa, je mi slabo chcem spat a spat, kedysi som sa vedela donutit, popripade prezívala cely den, ale teraz to uz ani nejde :( a stale som unavena aj po 8 hodinach spanku, strieskana
gimmick90
clocky som si kupila s nadsenim ze to vyriesi moj problem ale je to blbost podla mojho nazoru. zere to len baterky a mota sa to okolo postele cize len spustim ruku z postele a chytim ho ani vstat nemusim...daleko teda neutece...takze moj problem pretrvava
hmmmmmmmmmmm
adulka v prvom rade by si mala prehodnotit svoj spanok.po prve, kolko hodin spis?ani malo a ani vela nie je zdrave a neprospieva k sviezemu pocitu po prebudeni rano.po druhe kvalita spanku.spis v noci dobre?su ludia ktori bud chrapu, skripu zubami alebo su dokonca pravidelne namesacni,nevedia o tom a rano sa citia uplne nevyspati a z toho dovodu nevedia vstat.ked mas dostatok spanku a kvalitny/nezobudzas sa v noci-mozno si to ani nepamatas/tak by si nemala mat problem rano vstat!a este nieco k tej kvalite-mne sa stava niekedy ze este rano pred tym nez vstavam sa mi nieco sniva.v tejto faze spanku -snivacej je telo uplne uvolnene,cele svaly su tak relaxovane a ochabnute ze ked vtedy mi zazvoni budik, buchnem po nom a hned zaspim dalej-citim sa neskutocne unavena ale to kvoli tomu ze som sa zasa dostala do tejto spankovej fazy.preto odporucam si nastudovat cosi a spanku a zaoberat sa tvojim problemom ako zo skutocnym problemom.
Adulka
VYSKUSALA SOM ZAPNUT SVETLO A ZDA SA TO BYT FAJN ... JE TO SICE HNUSNE, ALE PREBRALO MA TO TOTALNE..... :-D
..............
a ten hlucny budik, no mna moj budik zobudi, lenze ja som ho vzdy vypla a spala dalej ..
....
TAKZE BUDEM ZAZINAT SVETLO :-DDD
jojkaaaa
alebo si kup 20 fakt hlucnych budikov a to mi potom nevrav,ze ta to neprebralo:D
Adulka
no veru, opakovany budik som skusala dlho, no na mna neucinkuje, pretoze len ho vypnem a spim, zazvoni znovu, zase vypnem a spim a ked uz nezazvoni, tak zaspim,....takze toto nie................................................................. pri telke neviem spat, takze asi skusim ten ovladac mat pri sebe, a hned zapnem telku rano, a skusim aj s tym svetlom....jaj, to bude asi hnusne, surovo zasvietit, ale co uz, nemozem stale zaspavat...
stolicka
akonahle by som si budik posuvala po 5 minutach, je to tyranie..
okamzite ako zazvoni vyskocim z postele a preberam sa cestou..nastavujem si budik na najneskorsi mozny cas, takze viem, ze uz sa nemozem valat v posteli a teda rozospat..
akonahle vstanem porozsvecujem vsade
a nezamyslam sa nad tym, ci sa mi chce/nechce vstavat, proste fungujem na autopilota
