Cvičím na ňom každý deň, pomohol mi zoštíhliť partie s ktorými som nebola spokojná, a ani ešte stále nie som. Chýba tomu len trošičku.
Cvičím na ňom v priemere 30-45 min. Dneska som dala 50 min. Vydržala som a som spotená ako pes. Je dobré na ňom každý deň cvičiť? Lebo že vraj jednostranné cvičenie už nie je také účinné. Alebo môžem to robiť tak že každý deň budem zvyšovať čas cvičenie? napr. že pondelok-30 min. utorok-35 min. atd. až do piatku. Cez víkend necvičím.
Dakujem za názory.
cvičenie doma na orbitreku
iwus93
iwus93
Neviem či to chudnutie mám pripísať orbitreku alebo ťažkej práci cez leto. Tak schudla som z 52-53 kg na 47-49 kg a z mier:
prsia: -2cm
brucho: -5 cm
boky: -3 cm
ešte by som chcela trošičku schudnúť z bokov, ale bojím sa že stratím prsia potom :(
miery mám teraz:
83-63-87
Samuelaa
To tak dlho vydržíš na ňom cvičiť? Ja mám dosť po 20 minútach:) Ale mne veľmi pomohol, zase sa na neho spolieham. Niekedy som na ňom vydržala 3O minút, potom brušáky som dala a schudla som 16 kíl.Veď necvičíš každý deň, keďže víkend vynecháš, čiže cvičíš 5x do týždňa. Koľko si na ňom už schudla?
