chcem schudnut ale newiem ako sa mam naucit nejest sladkosti .... vzdy ked nieco uvidim tak to musim spapat ..... prosiiiim pomozte
ako nejest sladkosti ????
gigi
ivka2
awi, kolko kalorii mozem na den max.prijat???
SUMINKA
Ja som napriklad nikdy nemala chut na sladke, ale v poslednej dobe ako by sa mi zblaznil organizmus a nielen ze zozerem vsetko sladke co doma najdem, ale aj vsetko ostatne...nenormalne sa prejedam a aj ked viem ze som plna stale citim hlad...neviete mi niekto poradit co s takou pazravostou?
sashka
elektra:to ty vazne jes len chlieb,male masko, jablko a pomaranc???a este sa ti to zda vela?sa uvedom,ved to nieje ani 800 kcal!!!
awi
ano mackousko, čo už. ja mám super postavu. práve som dojedla toast so syrom, salamom a kapustou.mnam...
mackousko
awi aj ja som tak jedol a potom som mal 20 Kilogramovu pneumatiku okolo bruchu.
awi
mám 168 cm a 50 kg. už nechudnem, len si váhu chcem udržať-čiže nepribrať.
awi
včera som jedla:
8:00 - rožok s maslom, šunkou a syrom
13:00 - velká bageta s tatarskou, šunkou, syrom, zeleninou
16:00 - káva
18:00 - parížsky šalát s jedným rožkom
20:00 - čokoláda rumba
cvičila som pol hodinu
awi
a cvičím asi 25 minút.
awi
normálne kým nie som najedená. jem ráno, na obed a večer. a jem všetko. ale jem pravidelne, vela pijem a cvičím 5 krát za týžden doma-brusaky a také podobné cviky. neobmedzujem sa, ale po 6 už nejem.
elektra
awi a potom ako jes ake mnozstva a kolko hodin a krat si cvicila za tyzden?
