Potrebovala by som vediet ako schudnem z noh, stehien ,zadku ?
snazim sa o to uz dos dlhsie a neako s ami to nedari mam cca 174cm a cca64 kg neake cviky alebo co jest a tak ... dakujem :)
nohy
dvojbodka
mimi111
ahoj dvojbodka, ja mam tiez problem s nohami, hlavne so stehnami.inak nie som nejak tucna len tie nohy ma stvu. a ty aj cvicis nejako? ja som skusala behat, bycikovat, drepy, vselijake podrepy a take cviky ze stojis a potom jednou nohou ides dopredu akoze do podrepu (neviem to lepsie vysvetlit:D ale vraj je to ucinne na zadok a stehna)a kopec cvikov co som nasla ze su fajn na stehna ale nic nic, aj tak mam tucne stehna, ale tak drzim nam palce aby sa nam to nejako podarilo konecne:) a jedalnicek mam myslim celkom fajn, teda nejem nezdrave veci, sladke iba obcas... akurat mozno jem menej ako by som mala
smajliQa
a ako cvicis,? a aky mas jedalnicek???
dvojbodka
ale potrebovala by som pomoc uz 3mesiace cvicim aj obmadzujem stravu ale su mensie prehresky ale moje nohy ma stale trapia ....
smajliQa
dvojbodka, uz je tu toho tak priserne vela vo vsetkych temach, ze pochybujem ze ti niekto uz aj napise..
